『跆』灣之『拳』 『道』不盡的心酸 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Emma
at 2010-07-25T23:34

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腹肌痠痛

By Frederica
at 2010-07-24T13:47

之前朋友傳了一段影片給我: http://www.wretch.cc/blog/MayDog/8865932 直到最近心血來潮　想說減肥運動順便練肌肉吧 就照著上面的教學做..大概一小時後我在床上躺平了 一開始做了兩三組就不行了　後面都是邊休息邊死撐下去 總算勉強有把它做完　結束後整個脫力 當時連 ...

網球選手的心聲

By Sandy
at 2010-07-22T07:19

這是一部我覺得還不錯的紀錄影片~跟大家分享~ 內容述說著 網球運動員一路來的心酸歷程~ 還請各位網友幫忙轉貼~ 讓這樣的議題能夠繼續發燒~ 盧彥勳會成功~是國內有很多的選手在一起培訓~才成就出一為盧彥勳~ 政府難道只看到盧彥勳~沒看到其他人嗎? 別讓政府再逃避了~ 由於權限的關係~僅能PO於此~ 還望各位網民 ...

運動完睡不著

By Edwina
at 2010-07-20T23:28

請問你平常幾點起床 如果作息正常有早起 中午會小睡嗎 有一說是中午小睡可能晚上會不易入睡 ※ 引述《kinoko (...)》之銘言： : 原po年過25 未滿30 : 在25歲之前 有維持一星期運動1~2次的習慣 : 大多是打羽球 時間是傍晚或晚上 一次3~4小時 常常都打到10 ...

運動完睡不著

By Connor
at 2010-07-20T02:56

原po年過25 未滿30 在25歲之前 有維持一星期運動1~2次的習慣 大多是打羽球 時間是傍晚或晚上 一次3~4小時 常常都打到10點多 當時運動完會非常累 晚上也很好睡 第二天精神很好 後來為生活忙碌 已經有幾年完全都沒有運動 頂多就是走路 今年開始恢復運動習慣 ...

慢跑燃燒脂肪是持續比較多?還是速度快比較多?

By Hamiltion
at 2010-07-18T19:16

最近 體力感覺變很差 就想說利用暑假的時間 好好的鍛鍊一下體力 順便把身上多餘的肥肉通通減掉 我決定用慢跑來當做我練體力的運動項目 開始跑一個禮拜左右了 目前跑到2000公尺15分鐘左右(實在是太久沒跑,一整個龜速= =) 昨天一邊跑 一邊想 是在一段時間內跑越多燃燒的脂肪越多 還是持續跑,跑越久燃燒愈多? ...