今日台中BRT路跑6K簡易心得 - 路跑 Road Running

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By Caroline
at 2014-07-27T21:59

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今日台灣大道6K路跑心得:
(沒圖, 人太多, 而且這場活動感覺有點急就章
和BRT一樣, 所以就沒拍照了)

昨天太晚睡, 又自己跑了6K左右,
結果兩側膝蓋在痛....
5點就起來, 心一橫不騎車去市政府, 改用跑的去
差點趕不上起跑
(自家到那裡大約2.5KM)

只是現場的人潮實在太可怕了,
21K組3000人+ 6K組 7000人 +工作人員+亂入者
官方新聞稿是說估計1萬5千人參加
結果光是起跑就卡了至少3分鐘以上

整個賽程是還算OK, 因為腳痛也跑不快,
至少沒有當步兵拖得很嚴重
現場也不至於看到太多脫序的狀況
只是.... 還是有不少人沒遵照大會的比賽規則

最常見大概就:
*沒別號碼布(可能是沒報名, 亂入陪跑的)
*推娃娃車, 帶寵物一起進來跑

還有的是全家一起跑, 一開始就把它當健行用走的....
總之10K以下的路程大概都是這樣的狀況居多
所以希望之後可以多練練, 上10+K以上或半馬吧
最後6.6K用50分左右跑完, 大概也只有8分速而已
(後面0.6K回程用走的, 看來該讓膝蓋休息一會,
外加該買新鞋了)

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Tags: 路跑

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2014-07-28T06:42
我第一次參加路跑…不清楚其他賽事實際狀況，今天brt路跑
Irma avatar
By Irma
at 2014-07-28T15:26
6k完全是一個健走郊遊路線，整個很大方並排塞住路線。
Joe avatar
By Joe
at 2014-07-29T00:09
輕鬆路線與大塞車感覺+1
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By Tom
at 2014-07-29T08:52
閃人閃得很累
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By Robert
at 2014-07-29T17:36
21K那邊狀況好很多 很快就遇到上坡把整個隊伍等級拉開了XD
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By Ethan
at 2014-07-30T02:19
胡志強說台中的BRT是全國首個縣市使用 我超無言的 = =吹牛也做個功課 BRT好幾年前嘉義就有了
Eden avatar
By Eden
at 2014-07-30T11:02
我渣打跨過起跑線時已經是開跑10分鐘後了 大概後面還一半的人
Mia avatar
By Mia
at 2014-07-30T19:46
原po應該報21k的，空曠怡人補給充足!!
Connor avatar
By Connor
at 2014-07-31T04:29
夏天跑21k真的是折磨,不過大腳阿的補給沒話說,水站充足外,還提供袋裝冰塊,實在是降溫良方
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By Edward Lewis
at 2014-07-31T13:12
回程都沒有冰塊了，只有很冰的水。我245完賽T_T
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-07-31T21:56
應該是融化了吧 我215 回程最後一站拿到整杯的冰塊（帶著跑
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-08-01T06:39
交管似乎完全按照原本紅綠燈擋人
Liam avatar
By Liam
at 2014-08-01T15:23
嘉義那個哪算是brt...又沒有中央調配 你以為有公車專用
Selena avatar
By Selena
at 2014-08-02T00:06
道就是BRT喔? http://ppt.cc/oa4Q
Freda avatar
By Freda
at 2014-08-02T08:49
樓上的連結總覺得把"嘉義",取代成"台中"也一樣說得通耶
Mason avatar
By Mason
at 2014-08-02T17:33
台中只是還沒完工而已
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-08-03T02:16
不管做得好不好 胡說臺中是全國第一個BRT基本上就不對這場缺點就路線真的太無聊 不過也是事先知道的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-08-03T10:59
台中這也不是BRT http://ppt.cc/0AAD
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-08-03T19:43
有專用道又不用停紅綠燈再來說是BRT吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-08-04T04:26
話說這裡是路跑版，不是政治版吧
Enid avatar
By Enid
at 2014-08-04T13:10
[換]休閒樂活組 深藍 男生M換L 台中
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-08-04T21:53
這是我的初半馬，平常沒跑過上坡，實在累人呀！2：45完賽
Gary avatar
By Gary
at 2014-08-05T06:36
雖然比我預定的時間慢，但從沒在早上跑過，也只跑過一次10K
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By Hamiltion
at 2014-08-05T15:20
能跑完就慶幸了@@

腋下磨傷?

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By Madame
at 2014-07-27T16:11
昨天下午02:00發神經 從新莊跑到八里渡船頭再回來 大陽真的很大 真的是發神經 感覺快往生 跑多久我也沒在記 結果手andamp;臉都沒晒傷就算了 反而是腋下三角肌那像擦傷? 明明有穿有袖子的衣服 還是某個路跑活動發的衣服 怎麼會腋下像磨傷andamp;擦傷 跑半馬好像也這樣呀 我手臂夾太 ...

路跑活動的補給站食物

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-07-27T15:26
2014臺灣大道BRT路跑..早上結束 雖然21公里..我只有喝水..運動飲料..冬瓜茶..等等都是水的補給品 當然該補給站也是有香蕉..巧克力..等之類的食物 我有時在想..我在路跑的時候.. 光是水多喝了兩口..再接著跑時就會覺得肚子怪怪的 如果吃了這些蛋糕..巧克力..香蕉..肚子會馬上不舒服 這 ...

手臂包的選擇?

Freda avatar
By Freda
at 2014-07-27T13:48
父親節快到了 想說爸爸每天都會去路跑 可是手機都放在口袋 很不方便 決定買個手臂包送給他 但沒有買過 爬文後還是不太清楚 爸爸是個流汗如流水般的人類~ 怕買錯了會因為磨擦而受傷 想請問各位大大有什麼建議嗎? 感恩~ 手機排版請見諒! -- Sent from my Android - ...

zero drop選擇

Hedda avatar
By Hedda
at 2014-07-26T23:59
預算有到6,000就推Newtown Running Shoes 囉 以下是官網： http://www.newtonrunning.com/ 台灣代理： http://www.taiwantriathlon.com/new/ 台灣Newton FB (裡面寫說八月會較正式進來台灣但這售價要在台灣賣很難） ...

腳指頭會酸

Connor avatar
By Connor
at 2014-07-26T22:04
請問一下, 我已經依足測買跑鞋,有扁平足,鞋帶有綁緊 跑步後發現 腳指頭關節 彎曲時會酸, 尤其是母指 但我跑步時沒有用腳尖跑, 這樣正常嗎? 為什麼會這樣呀? - ...