路跑活動的補給站食物 - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2014-07-27T15:26

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2014臺灣大道BRT路跑..早上結束
雖然21公里..我只有喝水..運動飲料..冬瓜茶..等等都是水的補給品
當然該補給站也是有香蕉..巧克力..等之類的食物

我有時在想..我在路跑的時候..
光是水多喝了兩口..再接著跑時就會覺得肚子怪怪的

如果吃了這些蛋糕..巧克力..香蕉..肚子會馬上不舒服

這種情形即使是全馬也一樣..

而且在路跑時..熱都不行..根本不會想去碰那些食物.

真佩服那些可以吃吃喝喝又能繼續跑的人...還是這是要訓練?

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Tags: 路跑

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-07-28T21:06
我也是，看到固體類的食物，真的一點食慾也沒有
Michael avatar
By Michael
at 2014-07-30T02:45
不想吃表示你有認真跑
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By Kelly
at 2014-07-31T08:25
我每次跑到很累 也會突然很想喝冬瓜茶耶
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-08-01T14:05
我覺得有點天分，我天生就很能吃，我常常一次喝下1公升水
Callum avatar
By Callum
at 2014-08-02T19:44
不過我認同二樓，我可以吃吃喝喝全程喇賽是因為都只出5-6分力
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By Oliver
at 2014-08-04T01:24
邊跑邊吃是超馬跑者的基本能力
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By Regina
at 2014-08-05T07:04
完全同意你，我也是固體食物都吃不下。很佩服那些能吃東西的人
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By Anthony
at 2014-08-06T12:43
跑太長程的後期通常胃對固體會排斥
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By Rae
at 2014-08-07T18:23
今天喝太多水回程整個悲劇，還好下坡拉回來一點。
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By Andrew
at 2014-08-09T00:03
吃不下+1
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By Freda
at 2014-08-10T05:42
就不能全力的跑，消化食物也是要能量的，身體累到一定程
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By Dinah
at 2014-08-11T11:22
度時，山珍海味擺在眼前你也是連筷子都不想動一下
Susan avatar
By Susan
at 2014-08-12T17:01
邊跑邊吃可找雅芬姐教你
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-08-13T22:41
感覺能量不足時就會硬逼著吃了! 話說我覺得比較可怕的是沙士，喝了好脹啊!!
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By Doris
at 2014-08-15T04:21
我今天大腿內側摩擦好痛 後面都用走的 成績超差哭哭
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-08-16T10:00
跑全馬幾乎都不吃的+1，只喝飲料跟水
Noah avatar
By Noah
at 2014-08-17T15:40
有些人腸道對油比較敏感~
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-08-18T21:20
很多路跑都會有汽水類補給，不知道哪個天才想出來的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-08-20T02:59
不只台灣，美國也有些路跑有可樂、啤酒啊…
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-08-21T08:39
台灣路跑會有豆干香腸炒麵山豬肉的地方特色
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-08-22T14:19
夏天跑會吃不下＋1 冬天又冷又累就很期待所有食物XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-08-23T19:58
不太可能大吃 水喝超過兩杯就有點難受了 需要稍微消化才能跑
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By Agnes
at 2014-08-25T01:38
不過只喝水不喝運動飲料與鹽要完成全馬也很硬吧!?
Adele avatar
By Adele
at 2014-08-26T07:18
只喝水不補充鹽份會導致水中毒症狀吧？
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By Oscar
at 2014-08-27T12:57
其實不怎麼吃固態食物才是正常的

手臂包的選擇?

Freda avatar
By Freda
at 2014-07-27T13:48
父親節快到了 想說爸爸每天都會去路跑 可是手機都放在口袋 很不方便 決定買個手臂包送給他 但沒有買過 爬文後還是不太清楚 爸爸是個流汗如流水般的人類~ 怕買錯了會因為磨擦而受傷 想請問各位大大有什麼建議嗎? 感恩~ 手機排版請見諒! -- Sent from my Android - ...

zero drop選擇

Hedda avatar
By Hedda
at 2014-07-26T23:59
預算有到6,000就推Newtown Running Shoes 囉 以下是官網： http://www.newtonrunning.com/ 台灣代理： http://www.taiwantriathlon.com/new/ 台灣Newton FB (裡面寫說八月會較正式進來台灣但這售價要在台灣賣很難） ...

腳指頭會酸

Connor avatar
By Connor
at 2014-07-26T22:04
請問一下, 我已經依足測買跑鞋,有扁平足,鞋帶有綁緊 跑步後發現 腳指頭關節 彎曲時會酸, 尤其是母指 但我跑步時沒有用腳尖跑, 這樣正常嗎? 為什麼會這樣呀? - ...

請問北部有賣折扣較多的美津濃店家

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-07-26T21:02
一直以來跑步用的跑鞋都沒買超過2000以上 最近加入朋友的路跑團後 想買一雙專門跑路跑及半馬的慢跑鞋 看板友比較推薦美津濃的鞋子 官網給的折扣是9折 想請問美津濃的銷售門市中 是否有折扣較多的店家呢 如果像是新款8月上市的rider 17 是否會同步鋪貨到店家 還是會再稍等一陣子才會呢 謝謝 ...

今天在日本皇居附近的路跑比賽

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-07-26T18:29
想要請問今天7/26， 日本皇居附近的路跑比賽叫什麼名字， 有看到一堆人別著號碼布，還有人舉著1k。 麻煩各位幫我解答了，谷狗也無結果。 感謝！！(手機排版，見諒。) 如果誤踩到粄龜請告知andgt;and#34;andlt;！ - ...