路跑活動的補給站食物 - 路跑 Road Running

2014臺灣大道BRT路跑..早上結束
雖然21公里..我只有喝水..運動飲料..冬瓜茶..等等都是水的補給品
當然該補給站也是有香蕉..巧克力..等之類的食物

我有時在想..我在路跑的時候..
光是水多喝了兩口..再接著跑時就會覺得肚子怪怪的

如果吃了這些蛋糕..巧克力..香蕉..肚子會馬上不舒服

這種情形即使是全馬也一樣..

而且在路跑時..熱都不行..根本不會想去碰那些食物.

真佩服那些可以吃吃喝喝又能繼續跑的人...還是這是要訓練?

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