今天是壯烈的一天 ~~ - 有氧運動 Aerobics

記得上上個星期 , 為了想更進步 Step , 我星期日去上課 ~~

高級班 ..... 真是整死我了 ~~ 也造就了我一星期上課六天 .....

今天 , 為了想更進步 Step , 我又去上課了 ~

所以 ...... 我現在變一星期天天都去 ~~ 自己的紀錄 ~~

( Step X 3, Hi-Lo X 2, Latin X 2 ......)

今天這堂 Step , 我剛入有氧時有去上過一次 ,

好快好難好痛苦 ......

今天去之前也是有點緊張 ~~

但不知道是我進步了還是課程強度變弱 , 幾次後我就跟上了 ~~

還可以不用看別人的動作耶 ~~ 蠻高興的 ~~

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