人生第一個10K > < - 路跑 Road Running

我懂你的感覺.....以前我也是完全不跑步的

唸大學時 每當要測800公尺的時候 就是我最痛苦的時候

都要裝死去拜託老師 可不可以放水之類的(我念的學校到大四前體育課都要測跑步)

直到去年 收到了一雙慢跑鞋後 不得不開始跑步的生活

ㄧ開始 我也只能跑標準操場的幾圈就喘各半死.....

每次要去跑步時都會很掙扎 到底要不要去跑步 但其實去跑了以後

流汗時 不知道為什麼 突然就會感到異常的興奮

平常我都每週練習2-3次 ㄧ次固定6K 參加過三次10K的路跑活動

目前成績大約落在72分鐘 因為我大多採取慢慢跑的方式

現在我的練習頻率還是ㄧ樣 只不過距離拉長為8K 看今年下半年有沒有辦法

試著參加半馬 但很厚臉皮的話先報名了四月底的活水湖鐵人三項標準賽

跟五月初台南的半程鐵人賽(因為連續兩週都參加標準賽 我可能沒辦法)

第一次參加鐵人賽 超緊張的 希望到最後跑步的時候 我還是可以順利完成了~

只是我比較擔心 到跑步時大約已經快到中午了 記得上周去成大跑步

才10點半 我就覺得體力流失很快了 況且是四月底 唉~

不知道在大熱天跑步 要維持體力到底有沒有什麼妙招

我只想到我平日練習 是不是都要挑熱的時候跑 才能訓練耐力呢?

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