慢跑姿勢 - 路跑 Road Running

慢跑了一陣子

一直對於腳步的踩法有疑惑

網路查了一下

寫說先由腳跟進入

並以全面腳底著地後.屈膝.蹬伸將足西向後方伸直

身體重心由腳底移致腳尖蹬出 再移至另一腳

想問大家也是這樣嗎?

因為不知為什麼自己左腳可以腳跟進入

但右腳卻怎樣都很難調整

有一種右腳都直接整個踏下去

總感覺不太順暢

麻煩了解的版友幫忙教導一下跑姿 謝謝!!




--