人生第一個10K > < - 路跑 Road Running

10k!!

10K!!

我今天跑10K耶~~~~~~~~~~~


我人生第一次連續跑十公里耶~~~~~~~


太感人了T_T


一言以蔽之就是爽!


因為太開心了不知道要找誰分享,同學都覺得跑1.2KM就很遠了

女生覺的跑步會長肌肉,所以沒什麼人可以分享><

只好到充滿馬拉松強者的這裡來了~~麻煩大家借我撒野一下~

平常都是跑4or5or6KM(如果沒有晨跑,去健身房就會因為太無聊跑比較少XD)

大部分是跑6KM

前幾天看了板上強者女版友的跑馬拉松的心路歷程之後

(就是一開始就5KM 10KM在跑,後來沒什麼練還完成馬拉松的女孩,對我的激勵實在是太大
了!!)



而我,

為了減肥已經跑步跑半年了(結果反而胖兩公斤....),

人家隨便一跑就42KM了,我還在6KM...

看完文章就偷偷決定哪天,也來跑個10KM,先破一下自己的紀錄好了~!(握拳)



早上起床本能性的感受一下溫度,以便決定今天要穿什麼樣的衣服出去跑步

唷~是個回到冬天fu的早晨,我想室外大概15度吧(後來查氣象,原來是12.4度阿~)

套了一件薄長袖+長褲

出門,除了氣溫低了點,其他一如往常,

我在夜色迷濛,一整片黑壓壓的天空下,在育德綠園道上以快走的速度慢跑著

已經習慣以1公里的距離散步或慢跑當暖身


因為前兩天剛破7公里,早上醒來又狀似沒睡飽XD~沒滿八個小時對我來說就是沒睡飽><

在暖身的路上計畫著今天還是跑個5or6公里就好了~



熟悉的植物園,熟悉當早上運動的人們裡, 年紀最小的小孩

(我23啦~但早上5.6點會起床運動的,只有其他伯伯奶奶們~~大家都50up,我只好害羞得當
小小孩了>///<

其實早上跑步很不錯,除了杯杯奶奶們很溫馨?!沒車子空氣好,又不會曬黑

回家洗個澡,剛好去香噴噴的去上課上班超棒的!!)

1KM
到植物園繞完第一圈,通常是沒什麼fu的,不太喘,腳也不酸

處於全身都還沒甦醒的狀態,

(有時候太習慣每天運動的步調,真的會半醒的跑了一兩圈腦袋才開始清醒XD)
(一圈1KM)

2KM,身體慢慢開始變熱了,心也開始煩躁,over!


接著是最想停下來的3KM~4KM

我想應該就是俗稱的撞牆期吧

呼吸開始變喘,腳步離地越來越近

開始想著 : ㄜ...我看今天還是跑4KM就好了

畢竟半年前我連跑1KM都會喘到快死了,現在4KM已經很強了><

(哈其實我常這樣想,每次跑步想停了,就會覺得跟已前得自己比已經是強到不行了!

所已就會沒有壓力的慢慢再跑起來~)

一邊想著一邊看著路邊的招牌一個一個像幕簾般慢速拉到我身後


5~6KM

這時候是最穩定的~享受不會累的身體自行前進~~^^

呼吸又漸趨平穩,兩隻腳好像也跟身體分離了自己有節奏的在動著

到6KM快結束時,因為平常都是跑這個公里數

所以,又一個心裡上的撞牆期來了!!

開始覺得右膝蓋怪怪的

怎麼辦揪竟要不要停,其實像平常一樣跑6KM也是不錯

而且如果像板上大家討論的那樣跑一跑,膝蓋就爆掉了,接下來就要休息好久好久耶><~~~

就這樣腦海裡一堆os過後,6KM也過了....



迎接7K,大概快七點了,馬路上的車子變多了,空氣變髒了,是個我不喜歡的運動環境

BUT!! 今天實在是太有可能破10公里了! 繼續前進唄!

繼續平穩呼吸,腳步又開始恢復自己前進了 good~



第八跟第九圈,一直想著,恩~~已經破我以前的紀錄了ㄟ~~(最多就7KM而已!!)

破紀錄明明是好事,但每次有事情要突破時,就會自己築起一到心牆

我也不知道這是什麼心理,可能是事情變不一樣時的不安全感吧

8~9KM就這樣結束


跑到10K時,

內心慢慢的開始激昂了起來(其實9K就有慢慢的在激動了XD)

腳步變快,呼吸也變快,但其實不太累

前面跑到一半時右膝怪怪的感覺也不見了(所以前面又是心理作用><)

一路加速跑到結束

看了時間,大概70分鐘吧~

阿~好啦 我承認我是笑著跑完最後一公里的

哈哈~實在是太開心了


(不好意思喔~看了太多馬拉松文,我小小的10KM也用公里數再分,真害羞~)


而且其實跑完之後還有力,(回程一公里的路又跑了起來~)

我自己也不知道該不該繼續跑

因為也沒帶水沒帶吃的,

(看板上強者的意思,好像再跑更遠就要有水跟食物的補充了,

我真是個非常害怕出事的人XD~)





耶耶耶~~今天對我而言是個很不一樣的一天!



雖然知道明天以後可能又會恢復4or5or6公里,但還是很開心壓!

另外,我覺得這個版真的是PTT上很不一樣的版

沒有煽情謾罵或酸溜溜戰文,有的只是熱情的跑者,常常看一下板就覺得好有動力,明天繼
續跑~

祝大家每天跑步都能開開心心^^







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