10k!!
10K!!
我今天跑10K耶~~~~~~~~~~~
我人生第一次連續跑十公里耶~~~~~~~
太感人了T_T
一言以蔽之就是爽!
因為太開心了不知道要找誰分享,同學都覺得跑1.2KM就很遠了
女生覺的跑步會長肌肉,所以沒什麼人可以分享><
只好到充滿馬拉松強者的這裡來了~~麻煩大家借我撒野一下~
平常都是跑4or5or6KM(如果沒有晨跑,去健身房就會因為太無聊跑比較少XD)
大部分是跑6KM
前幾天看了板上強者女版友的跑馬拉松的心路歷程之後
(就是一開始就5KM 10KM在跑,後來沒什麼練還完成馬拉松的女孩,對我的激勵實在是太大
了!!)
而我,
為了減肥已經跑步跑半年了(結果反而胖兩公斤....),
人家隨便一跑就42KM了,我還在6KM...
看完文章就偷偷決定哪天,也來跑個10KM,先破一下自己的紀錄好了~!(握拳)
早上起床本能性的感受一下溫度,以便決定今天要穿什麼樣的衣服出去跑步
唷~是個回到冬天fu的早晨,我想室外大概15度吧(後來查氣象,原來是12.4度阿~)
套了一件薄長袖+長褲
出門,除了氣溫低了點,其他一如往常,
我在夜色迷濛,一整片黑壓壓的天空下,在育德綠園道上以快走的速度慢跑著
已經習慣以1公里的距離散步或慢跑當暖身
因為前兩天剛破7公里,早上醒來又狀似沒睡飽XD~沒滿八個小時對我來說就是沒睡飽><
在暖身的路上計畫著今天還是跑個5or6公里就好了~
熟悉的植物園,熟悉當早上運動的人們裡, 年紀最小的小孩
(我23啦~但早上5.6點會起床運動的,只有其他伯伯奶奶們~~大家都50up,我只好害羞得當
小小孩了>///<
其實早上跑步很不錯,除了杯杯奶奶們很溫馨?!沒車子空氣好,又不會曬黑
回家洗個澡,剛好去香噴噴的去上課上班超棒的!!)
1KM
到植物園繞完第一圈,通常是沒什麼fu的,不太喘,腳也不酸
處於全身都還沒甦醒的狀態,
(有時候太習慣每天運動的步調,真的會半醒的跑了一兩圈腦袋才開始清醒XD)
(一圈1KM)
2KM,身體慢慢開始變熱了,心也開始煩躁,over!
接著是最想停下來的3KM~4KM
我想應該就是俗稱的撞牆期吧
呼吸開始變喘,腳步離地越來越近
開始想著 : ㄜ...我看今天還是跑4KM就好了
畢竟半年前我連跑1KM都會喘到快死了,現在4KM已經很強了><
(哈其實我常這樣想,每次跑步想停了,就會覺得跟已前得自己比已經是強到不行了!
所已就會沒有壓力的慢慢再跑起來~)
一邊想著一邊看著路邊的招牌一個一個像幕簾般慢速拉到我身後
5~6KM
這時候是最穩定的~享受不會累的身體自行前進~~^^
呼吸又漸趨平穩,兩隻腳好像也跟身體分離了自己有節奏的在動著
到6KM快結束時,因為平常都是跑這個公里數
所以,又一個心裡上的撞牆期來了!!
開始覺得右膝蓋怪怪的
怎麼辦揪竟要不要停,其實像平常一樣跑6KM也是不錯
而且如果像板上大家討論的那樣跑一跑,膝蓋就爆掉了,接下來就要休息好久好久耶><~~~
就這樣腦海裡一堆os過後,6KM也過了....
迎接7K,大概快七點了,馬路上的車子變多了,空氣變髒了,是個我不喜歡的運動環境
BUT!! 今天實在是太有可能破10公里了! 繼續前進唄!
繼續平穩呼吸,腳步又開始恢復自己前進了 good~
第八跟第九圈,一直想著,恩~~已經破我以前的紀錄了ㄟ~~(最多就7KM而已!!)
破紀錄明明是好事,但每次有事情要突破時,就會自己築起一到心牆
我也不知道這是什麼心理,可能是事情變不一樣時的不安全感吧
8~9KM就這樣結束
跑到10K時,
內心慢慢的開始激昂了起來(其實9K就有慢慢的在激動了XD)
腳步變快,呼吸也變快,但其實不太累
前面跑到一半時右膝怪怪的感覺也不見了(所以前面又是心理作用><)
一路加速跑到結束
看了時間,大概70分鐘吧~
阿~好啦 我承認我是笑著跑完最後一公里的
哈哈~實在是太開心了
(不好意思喔~看了太多馬拉松文,我小小的10KM也用公里數再分,真害羞~)
而且其實跑完之後還有力,(回程一公里的路又跑了起來~)
我自己也不知道該不該繼續跑
因為也沒帶水沒帶吃的,
(看板上強者的意思,好像再跑更遠就要有水跟食物的補充了,
我真是個非常害怕出事的人XD~)
耶耶耶~~今天對我而言是個很不一樣的一天!
雖然知道明天以後可能又會恢復4or5or6公里,但還是很開心壓!
另外,我覺得這個版真的是PTT上很不一樣的版
沒有煽情謾罵或酸溜溜戰文,有的只是熱情的跑者,常常看一下板就覺得好有動力,明天繼
續跑~
祝大家每天跑步都能開開心心^^
--
10K!!
我今天跑10K耶~~~~~~~~~~~
我人生第一次連續跑十公里耶~~~~~~~
太感人了T_T
一言以蔽之就是爽!
因為太開心了不知道要找誰分享,同學都覺得跑1.2KM就很遠了
女生覺的跑步會長肌肉,所以沒什麼人可以分享><
只好到充滿馬拉松強者的這裡來了~~麻煩大家借我撒野一下~
平常都是跑4or5or6KM(如果沒有晨跑,去健身房就會因為太無聊跑比較少XD)
大部分是跑6KM
前幾天看了板上強者女版友的跑馬拉松的心路歷程之後
(就是一開始就5KM 10KM在跑,後來沒什麼練還完成馬拉松的女孩,對我的激勵實在是太大
了!!)
而我,
為了減肥已經跑步跑半年了(結果反而胖兩公斤....),
人家隨便一跑就42KM了,我還在6KM...
看完文章就偷偷決定哪天,也來跑個10KM,先破一下自己的紀錄好了~!(握拳)
早上起床本能性的感受一下溫度,以便決定今天要穿什麼樣的衣服出去跑步
唷~是個回到冬天fu的早晨,我想室外大概15度吧(後來查氣象,原來是12.4度阿~)
套了一件薄長袖+長褲
出門,除了氣溫低了點,其他一如往常,
我在夜色迷濛,一整片黑壓壓的天空下,在育德綠園道上以快走的速度慢跑著
已經習慣以1公里的距離散步或慢跑當暖身
因為前兩天剛破7公里,早上醒來又狀似沒睡飽XD~沒滿八個小時對我來說就是沒睡飽><
在暖身的路上計畫著今天還是跑個5or6公里就好了~
熟悉的植物園,熟悉當早上運動的人們裡, 年紀最小的小孩
(我23啦~但早上5.6點會起床運動的,只有其他伯伯奶奶們~~大家都50up,我只好害羞得當
小小孩了>///<
其實早上跑步很不錯,除了杯杯奶奶們很溫馨?!沒車子空氣好,又不會曬黑
回家洗個澡,剛好去香噴噴的去上課上班超棒的!!)
1KM
到植物園繞完第一圈,通常是沒什麼fu的,不太喘,腳也不酸
處於全身都還沒甦醒的狀態,
(有時候太習慣每天運動的步調,真的會半醒的跑了一兩圈腦袋才開始清醒XD)
(一圈1KM)
2KM,身體慢慢開始變熱了,心也開始煩躁,over!
接著是最想停下來的3KM~4KM
我想應該就是俗稱的撞牆期吧
呼吸開始變喘,腳步離地越來越近
開始想著 : ㄜ...我看今天還是跑4KM就好了
畢竟半年前我連跑1KM都會喘到快死了,現在4KM已經很強了><
(哈其實我常這樣想,每次跑步想停了,就會覺得跟已前得自己比已經是強到不行了!
所已就會沒有壓力的慢慢再跑起來~)
一邊想著一邊看著路邊的招牌一個一個像幕簾般慢速拉到我身後
5~6KM
這時候是最穩定的~享受不會累的身體自行前進~~^^
呼吸又漸趨平穩,兩隻腳好像也跟身體分離了自己有節奏的在動著
到6KM快結束時,因為平常都是跑這個公里數
所以,又一個心裡上的撞牆期來了!!
開始覺得右膝蓋怪怪的
怎麼辦揪竟要不要停,其實像平常一樣跑6KM也是不錯
而且如果像板上大家討論的那樣跑一跑,膝蓋就爆掉了,接下來就要休息好久好久耶><~~~
就這樣腦海裡一堆os過後,6KM也過了....
迎接7K,大概快七點了,馬路上的車子變多了,空氣變髒了,是個我不喜歡的運動環境
BUT!! 今天實在是太有可能破10公里了! 繼續前進唄!
繼續平穩呼吸,腳步又開始恢復自己前進了 good~
第八跟第九圈,一直想著,恩~~已經破我以前的紀錄了ㄟ~~(最多就7KM而已!!)
破紀錄明明是好事,但每次有事情要突破時,就會自己築起一到心牆
我也不知道這是什麼心理,可能是事情變不一樣時的不安全感吧
8~9KM就這樣結束
跑到10K時,
內心慢慢的開始激昂了起來(其實9K就有慢慢的在激動了XD)
腳步變快,呼吸也變快,但其實不太累
前面跑到一半時右膝怪怪的感覺也不見了(所以前面又是心理作用><)
一路加速跑到結束
看了時間,大概70分鐘吧~
阿~好啦 我承認我是笑著跑完最後一公里的
哈哈~實在是太開心了
(不好意思喔~看了太多馬拉松文,我小小的10KM也用公里數再分,真害羞~)
而且其實跑完之後還有力,(回程一公里的路又跑了起來~)
我自己也不知道該不該繼續跑
因為也沒帶水沒帶吃的,
(看板上強者的意思,好像再跑更遠就要有水跟食物的補充了,
我真是個非常害怕出事的人XD~)
耶耶耶~~今天對我而言是個很不一樣的一天!
雖然知道明天以後可能又會恢復4or5or6公里,但還是很開心壓!
另外,我覺得這個版真的是PTT上很不一樣的版
沒有煽情謾罵或酸溜溜戰文,有的只是熱情的跑者,常常看一下板就覺得好有動力,明天繼
續跑~
祝大家每天跑步都能開開心心^^
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