亞東醫院站的yoga - 瑜珈 Yoga

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By Mia
at 2008-09-21T17:17

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大家好^^/~~
之後要到亞東醫院工作~

有聽聞說開始做瑜珈
就會讓身體老化的較慢
會停留在你開始做瑜珈的精神狀態~GOOD!!

所以想說以後工作之後可以找個運動的地方
一個禮拜去個兩三次
我是剛開始要做瑜珈的新人
之前沒有學過任何有關瑜珈的運動

請問
板橋亞東醫院捷運附近有做瑜珈的地方嗎?

目前是有注意到江子翠站有版友推薦妍姿瑜珈~
不過畢竟要再轉捷運~也是一筆來回的車錢阿!!!!!>.<

麻煩大家了~

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Tags: 瑜珈

All Comments

下犬式

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-09-20T23:08
你應該很容易緊張喔～～ 練瑜珈放輕鬆鍊會比較容易 特別是剛開始的時候 否則不是太過於強求 而受傷 就是容易放棄 還有 鋼鐵蝴蝶袖～～～€很有笑點 你如果全部用力在手臂是會的 但是如果你的班達有用力 基本上 不會有這樣的問題 ※ 引述《Memcollector (不淌渾水，好好作怪。)》之銘言： : ...

學瑜伽之後.覺得吃肉很噁心

Tom avatar
By Tom
at 2008-09-20T20:22
其實我也不知道這跟瑜伽有沒有關係 atat 我本來是很愛吃油炸物的人 像什麼炸雞.雞排.外面的鹹酥雞攤.我超愛的^^ 不過開始學瑜伽之後. 本來很愛吃的東西.買回來卻一點吃光的慾望都沒有 (我之前很愛買一堆有的沒的回家大吃 吃到肉很容易覺得腥臭 (我確定沒壞= = 以前很愛吃炸雞 香噴噴的肉汁 現 ...

下犬式

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-09-20T11:48
我跟的瑜珈老師都是用下犬式 當作每個體位練習的起始和緩和動作 不過我遇到幾個問題 一開始有問過老師 老師也很細心跟我說了 但幾次下來 我還是有點懵懵懂懂摸不到要領的感覺 問題大概是這樣的:(已經練大概一個月，每週一到兩次) 1.我的腳跟總是碰不到地，膝蓋無法直起來 是因為筋還沒鬆開嗎? 2.觀察老師的 ...

上熱瑜伽前吃辣 流了特別多汗耶！！！

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By Barb Cronin
at 2008-09-19T00:50
其實我不是故意要吃辣的 只是今天上課前一小時 剛好吃完一個麻辣湯麵(份量不大但是真的很辣) 然後逛街一小時候去上熱瑜伽 結果....今天的熱瑜伽我流了很多很多汗耶 也許跟平常就很會噴汗的人比起來沒什麼 但是卻是我的第一次 平常上熱瑜伽流的汗 就是一層薄薄的黏黏的貼著皮膚的汗 連「滴」都不會 ...

膝蓋痛

Liam avatar
By Liam
at 2008-09-18T22:18
如果你坐下去膝蓋會痛 那試著將膝蓋打開大概臀部的寬度 如果這樣還沒有效果的話 可以用墊子或磚塊墊在臀部下面 如果聯這樣都很傷得話 那你就跪坐就好 連跪坐都會痛的話 請在膝蓋下方 小腿前段加毛巾 如果這四招都沒用的話 請記得去看醫生 還有 傷到膝蓋要很久才會好 所以要有耐心 加油喔 ※ 引述《cz ...