亞力站前STEP初體驗-小雞冠兒 - 有氧運動 Aerobics

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小雞冠兒
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首先要感謝有情有義的帥芋頭，
夾帶鄉巴佬橘子進亞力 ●( ¯▽¯；●

經由帥芋頭指點，
終於知道KMALL就是以前的大亞百貨， 一大堆人 @@
(你們這些人 Q_Q 我是偽台北人啊!!)

亞力站前的教室真大~
大概跟統領的大教室差不多吧，
有四台螢幕，方便看不到看台的學員。

小雞冠兒的階梯其實蠻不賴的， │柱子│
口令很清楚，也有分解， ┌──┐ ┌──┐
總共用了三塊階梯板， │芋頭│ │橘子│
左邊和左後都各要一塊。 └──┘ └──┘

中間實在夾太多人了! ┌──┐ ┌──┐
完全看不到小雞冠兒的腳 Q_Q │ │ │小白│
我是看不到腳就會開始慌張的人哪。 └──┘ └──┘

啊啊－－－

從頭到尾都在偷看芋頭跳，
芋頭是從頭到尾都在拍子上，
阿我一到後面的階梯就失了神.....

不過基本上今天的三組都還蠻有運動量的，
動作也頗有創意，
主要是在前後踏板的移動。
怪不得TAHR讚許有加 ^^b
(聽說還有更多變化是吧?! 唉唷我心好癢喔)

又再聽說TINA的課更難，唉唷，我癢到不行了我!

下次一定要站前面一點! (巴住芋頭)




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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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