關於Body Combat的手綁帶 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言：
: : 我覺得戴手套跟沒戴的唯一差別在於
: : 手腕的固定
: : 手腕固定後，打拳的施力點就比較準確
: : 換言之，不管是Uppercut及Jab/Cross
: : 就比較穩定
: : 也相對可以讓自己的核心肌群有比較好的控制
: 突然翻到舊文 :P
: camin＆高手的大家：
: Uppercut要怎麼打才漂亮啊?!?!?!
: 每次看到手臂助跑到快要飛起來的眾人們，
: 就會暗自警惕自己手臂夾緊，要有目標，手別亂甩，
: 但是還是沒辦法打得跟老師一樣有力道跟漂亮，
: 真是齁~ 難得咧!
: 誰來實地教學一下啊~~~

直接拿沙袋練啊
我在健身院
都拿這個練習康貝的基本動作
釣起來的比較好
因為 適合上半身

立在地上的
適合脚 ^^

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