有氧運動 Aerobics - 有氧運動

※ 引述《platoplate (就變身成美少女吧)》之銘言：
: : 1. 核心研討 : 我還是搞不懂核心的使用 , 當天大家教一下吧 ~
: 沒錯! 我也很想知道 beyond這動作
: 跳得輕巧 是要怎樣使用核心
: 機車鬼都不教我(機車鬼是誰就要低調啦)
: : 2. 心得分享 : 什麼不錯的書啦 !
: : 有什麼動作要特別注意的啦 !
: : 常看到別人犯什麼錯啦 !!
: : 有什麼比較稀少的課沒人上過啊 ? Ex: 非洲舞 ~
: 同上
: 還有我真的想知道 後踢怎樣才好看!
: 還有階梯一些小動作 我想知道怎樣轉才會順 而且不會頭暈
: : 3. 裝備分享 : 有的人搞不好有一些特別的東東 , 例如特別的護膝、手套 ....
: : 可以介紹給大家參考看看 ~
: 我想多知道
: 中長髮的女生 頭髮不能綁的話
: 除了頭套之外 還有沒有別的方法?
我都夾前面而已耶
我覺得轉轉轉的時候還蠻好看的啊

給你看我運動完的頭髮的照片
http://album.blog.webs-tv.net/show.php?a=latte73&f=681034&i=32537704&p=45
我覺得不會很亂啊
還蠻好看的
: : 人手一顆橘子 ?
: : 左手戴護腕 ?
: 嗯 @_@ 我會配合此項的

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宇宙是透藍的瓶子
則你的夢是花 我的遐想是葉
我們並比著出雲 人間不復仰及
則彩虹是垂落的苑蔓

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