五指鞋的快速鞋帶 - 路跑 Road Running

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By Connor
at 2018-06-27T13:01

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大家好，我前兩天新買了雙五指鞋，快速鞋帶的版本

貨到手後才發現我不會用他們家的快速鞋帶，中央的扣(拉鍊頭?)不知道怎麼讓他變鬆

https://www.youtube.com/watch?v=M8V6sCrZPoM

就是譬如這家16秒左右那個拉起來/卡進去的動作，方便調整長度

在VFF上找不到類似的機關，雖然捏住頭硬拉也是能調長度，不過總覺得有點蠢

應該不是真的就靠硬拉吧？

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Tags: 路跑

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2018-06-28T01:49
他那個鞋帶扣很微妙，上面有個像開關的東西可推動
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By George
at 2018-06-28T14:37
往前推是鬆開，往後推是收緊，第一次用不知道也是硬拉XD
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By Callum
at 2018-06-29T03:25
感恩030/

請問左下背酸痛及物理治療

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By Annie
at 2018-06-27T09:55
是這樣的。 我平常就有走走跑跑的習慣，正確地說，是五年前戒菸之後因為發胖後比較認真去做的。 為了成績好一點，也有入輕重量的負重訓練。我只做蹲舉、硬舉。蹲舉約70公斤左右，一 次的訓練量大約8000公斤左右，有上腰帶。 平常約每兩天跑一次，一次約5k。假日會跑長一點的。 這次端午，我早上跑了14k。下午發生下 ...

尋找想參加太魯閣馬拉松的跑友

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By John
at 2018-06-27T09:39
想詢問版上有沒有也在等報名抽籤 太魯閣馬拉松的跑團或跑友。 想徵求讓我加入團體報名， 一來看看是不是比較好中籤， 另一方面也許可以多認識朋友。 小弟嫩腳從去年9月開始接觸路跑， 發現路跑或參加賽事， 能用不一樣的角度看沿路的風景， 到現在體能也只夠跑完半馬。 去年身邊的同事團體報名參加太魯閣馬拉松時， 自 ...

跑步app求推薦

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By Jake
at 2018-06-26T13:38
兩三年(?)以來一直使用sports tracker，彼此也相安無事， 我也不是非常計較里程準不準的人，反正其實很多時候我也只是跑練習場繞圈圈， 我看到它的里程記錄和我心裡默記的圈數總合大致符合，也就可以了。 不過這幾個月它的里程計算變得天差地遠的不準，很多時候就只有時間在空跑而已， 我也不知道發生了 ...

請教半馬訓練方向

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By Ophelia
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接觸跑步大約半年時間 從一開始的八分速，算是突飛猛進 一起慢跑的杯杯都跟不上我了 但近期卻停滯了一個多月 最近自測半馬大概102分 距離半馬破百看似近在擲尺，但又似乎遙不可及 請教各位前輩 課表有沒有調整的建議呢? 週一 12K 520-530 週二 慢跑40分 大約6-7K 週三 16K ...

如何避免過度訓練？

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By Todd Johnson
at 2018-06-26T01:59
其實下面回復的板友也都說得差不多了，路跑板的素質真的高 (兩個大拇哥!!!) 不過漢森被 cue 到覺得還是要出來講兩句話，以免大家覺得它很糟糕 QQ ※ 引述《Erinyes (準備上路)》之銘言： : 大家好，小弟去年年底開始跟週期訓練的課表，在這之前都只有心血來潮時跑個兩三公里 : 。打算逐步把跑量拉 ...