二迴旋的跳法 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Catherine
at 2010-02-16T13:46

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小弟因體重過重
生了要跳二迴旋瘦身的念頭
但不懂的是
手也收了，跳繩也大約截到肋骨下緣
就是常常跳不過
想請問有沒有其他要注意的地方?

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Selena
at 2010-02-16T23:40

我覺得應該要把身體夾成橫擺的V字型的樣子~

By Kelly
at 2010-02-17T09:34

簡單講就是，跳高一點，手揮快點，就成了。

By Selena
at 2010-02-17T19:28

為什麼要用跳二迴旋瘦身......還沒瘦下來前就先受傷了

By Megan
at 2010-02-18T05:22

二迴旋超難的.....

By Todd Johnson
at 2010-02-18T15:16

一迴旋的熟練度夠高，二迴旋就不成問題，建議可以先訂

By Gary
at 2010-02-19T01:10

一迴旋30秒120下為目標。另外不推薦一樓錯誤姿勢較容易造成運動傷害

By Audriana
at 2010-02-19T11:04

其實二迴旋跟跳得高沒太大的關係，重點在手腕的擺動

By Bennie
at 2010-02-19T20:58

再來就是重心不能放的太後面..有點像蝦子的跳姿不推薦

By Liam
at 2010-02-20T06:52

另外S大說的30秒120下是跑步跳？如果是併跳那就算神人

By Olga
at 2010-02-20T16:45

更正一下，30秒100下以上應該就可以輕鬆跳出二迴旋了

By Mary
at 2010-02-21T02:39

請不要做用二迴旋瘦身容易傷害身體的事

緊張`摩斯漢堡收銀機如何操作?

By Olivia
at 2010-02-12T10:48

請問`摩斯漢堡的收銀機,如何操作? 現在都是觸控式銀幕,今天第一天學,搞的頭很大 (又急又緊張)拜託拜託~~~拜託好心的人可以教我一下一開始,輸入 andgt;內用or外帶 andgt;年齡層 andgt;號碼牌 andgt;進入餐點畫面 (我從這裡就開始亂七八糟) andgt;1.米堡漢堡熱飲 ...