健身房 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Thomas
at 2010-02-09T20:34

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最近想幫某學校設立健身房

但是在規劃上的知識不足...

想請教除了直接請健身公司協助規劃外,如果小弟想自己解決

那我有甚麼辦法呢??

或者可以從哪裡可以學到這些概念。。

主要是不知道器材要怎麼挑選,路線等等的觀念不足。。。

謝謝!!


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~老化的四個徵兆~
○ zzzz ! * \○/ ★    (○ ?
└□ " ○□═ □   □>
√√ ╦══╦ ∥   |\
坐著一直睡 躺著睡不著 舊的一直提 說過就忘記

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All Comments

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By Mary
at 2010-02-12T04:57
你可以洽詢體大的重訓教練,可以少被剝一層皮

有關髕骨會卡住的問題

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By Caitlin
at 2010-02-07T10:56
我在3年半前 也就是高三的那一年 有一次我蹲蠻低的 然後站起來 站起來途中右膝忽然and#34;啪and#34;一聲 有一股據痛 然後我就跌坐在地板上 之後也過幾天沒事後 我也就沒在理他了 但是之後我發現我的右膝會緊緊的 而且彎曲在伸直膝蓋骨會滑動 就從旁邊好像跳回來((不誇張 看的出他是用跳的 ...

放鬆肌肉的方法?

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By Rebecca
at 2010-02-03T13:08
小弟是個還算喜歡運動的學生,除了去體育性社團外自己也有慢跑的習慣 運動前後都會伸展、拉筋,不過不肯定是否確實 這陣子腰和膝蓋偶爾有一些不知道怎麼回事的疼痛 去看中醫都說我的大小腿肌肉太緊繃,對腰和膝蓋造成影響 想問一下版上先進,有沒有自己一個人也能放鬆肌肉的方法 - ...

跑步會痛...

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By Ingrid
at 2010-01-30T17:57
因為即將畢業入伍... 所以最近開始想跑步 平常都沒什麼在運動 頂多傳接球而已 但每次跑步大概才200公尺時 胸口就會覺得痛... 是因為太少跑的關係嗎?.... 如果都這樣 真不知當兵怎麼跑啊... -- 環保悲歌 阿拉斯加九隻北極熊游泳求生 美國礦產管理局科學家日前發現九隻在阿拉斯加開闊 ...

徵求前十字韌帶受傷者

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By Audriana
at 2010-01-27T10:25
板主及各位大家好,我是長庚大學復健科學研究所的研究員。 希望透過大家的協助來完成目前的研究。 過去我們已針對20名前十字韌帶受傷的人進行過調查 發現前十字韌帶受傷後,股四頭肌的萎縮和大腦皮質的重塑作用有關 因為這個機制的存在,使得肌肉的再訓練變得沒有效率,甚至持續影響動作的功能 我們的研究以肌力和電刺激訓練這 ...

要問一下重量訓練的問題

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By Ina
at 2010-01-24T21:35
因為現在要開始練系籃的關係 跟著大家一起練重量訓練 不知道重量訓練完 應該要吃什麼比較好 因為太瘦的關係想讓自己變壯一點 重量訓練完喝一般高脂牛奶會有用嗎? 請高手指點 謝謝^^ - ...