要問一下重量訓練的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

因為現在要開始練系籃的關係
跟著大家一起練重量訓練
不知道重量訓練完
應該要吃什麼比較好
因為太瘦的關係想讓自己變壯一點
重量訓練完喝一般高脂牛奶會有用嗎?

請高手指點 謝謝^^

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