鉛球怎麼訓練? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

下學期的運動會想去比鉛球

距離運動會的時間大概有2個半月

我高中是練橄欖球 所以對自己力量還算有信心

想要好好準備看看能不能在運動會上幫系上拿個名次回來

不過別說不會丟鉛球 我連碰都沒碰過

網路上有關鉛球的資訊也很少 所以想問大家

我這種情況需要怎麼訓練自己?

鉛球一顆價錢大概多少? 我可以直接買一顆回來練嘛?

謝謝大家!

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