台北市的跆拳道館 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Hedy
at 2010-02-11T02:31

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因為下學期不打算打工

所以晚上有空出時間

剛好也22歲了

想今年底升四段跟考c級裁判及教練

可是久沒練

基本動作都生疏了

所以想請教有在道館練習的各位是否能推荐一間適合練習基本動作的道館或教練

包括品勢從一章到十進

以及基本的足技跟360的足技等等的


因為也將近六七年沒有扎實的練基本了

所以現在就像個初學者一樣!!


希望有相關資訊的運動同仁可以給予資訊

請站內信!!萬分感謝~

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All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-02-13T10:53
三段就可以考裁判哦
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By Olivia
at 2010-02-15T19:16
你住台北市WHERE? 我自己是在古亭仁愛館(仁愛路和杭州南路交叉口
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By Belly
at 2010-02-18T03:38
我只有一段，六月會去升二段
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By Edith
at 2010-02-20T12:01
三段滿20歲就可以考C級裁判!!四段滿22歲可以考C級教練!

每天伏地挺身該做多少個

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By Agatha
at 2010-02-10T15:01
話說我上學期平均每天做八十幾個， 結果受傷了， 肩膀一往後就有折手指的聲音， 下學期還要帶學弟做，不知道應該要做多少個？？ ----------------------------------------2/16↓ 但是我看騎魔姿勢佳，都說要做20個休息2分鐘再做 然後最好每天做不同部位的鍛鍊（？ ...

健身房

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By Thomas
at 2010-02-09T20:34
最近想幫某學校設立健身房 但是在規劃上的知識不足... 想請教除了直接請健身公司協助規劃外，如果小弟想自己解決 那我有甚麼辦法呢？？ 或者可以從哪裡可以學到這些概念。。 主要是不知道器材要怎麼挑選，路線等等的觀念不足。。。 謝謝！！ -- ~老化的四個徵兆~ ○ zzzz ...

有關髕骨會卡住的問題

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By Caitlin
at 2010-02-07T10:56
我在3年半前 也就是高三的那一年 有一次我蹲蠻低的 然後站起來 站起來途中右膝忽然and#34;啪and#34;一聲 有一股據痛 然後我就跌坐在地板上 之後也過幾天沒事後 我也就沒在理他了 但是之後我發現我的右膝會緊緊的 而且彎曲在伸直膝蓋骨會滑動 就從旁邊好像跳回來((不誇張 看的出他是用跳的 ...

放鬆肌肉的方法?

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By Rebecca
at 2010-02-03T13:08
小弟是個還算喜歡運動的學生，除了去體育性社團外自己也有慢跑的習慣 運動前後都會伸展、拉筋，不過不肯定是否確實 這陣子腰和膝蓋偶爾有一些不知道怎麼回事的疼痛 去看中醫都說我的大小腿肌肉太緊繃，對腰和膝蓋造成影響 想問一下版上先進，有沒有自己一個人也能放鬆肌肉的方法 - ...

跑步會痛...

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By Ingrid
at 2010-01-30T17:57
因為即將畢業入伍... 所以最近開始想跑步 平常都沒什麼在運動 頂多傳接球而已 但每次跑步大概才200公尺時 胸口就會覺得痛... 是因為太少跑的關係嗎？.... 如果都這樣 真不知當兵怎麼跑啊... -- 環保悲歌 阿拉斯加九隻北極熊游泳求生 美國礦產管理局科學家日前發現九隻在阿拉斯加開闊 ...