不到一個月了,居然扭到腳.... - 路跑 Road Running

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最近正在如火如荼備戰年底的台北富邦半馬。

上上禮拜,在成大自強操場練跑,
左腳突然踩到一顆小石頭,拐了一下。
感覺不會痛,還是把那天的 10 K 跑完。

結果隔兩天,腳居然開始痛.....完蛋了,真的扭到了。

休息了一個禮拜沒跑,
又浪費了一個禮拜只敢小小跑當復健。

不要說求速度,
年底的半馬,我可能要燃燒小宇宙才能跑完。殘念。

在這邊呼籲在成大自強練跑的同好,
靠近長榮路這邊,路上常常會有小石頭,我現在看到都會順手撿到旁邊。
也請大家多小心,不要踩到小石頭。



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All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2009-12-02
推~成大自強
Isabella avatarIsabella2009-12-04
挖 我也有報富邦半馬 我偶爾也會在自強練習耶
Quintina avatarQuintina2009-12-06
自強+1
Frederic avatarFrederic2009-12-08
去年我也是在富邦馬拉松前傷到膝蓋,而且是在日本的公園練跑
Jacky avatarJacky2009-12-10
時受的傷(該死的下坡),最後只好忍痛放棄...
Freda avatarFreda2009-12-12
沒復原就不要再練了...訓練效果要10天左右才會顯現 寧願
Genevieve avatarGenevieve2009-12-14
休息過多導致訓練不足 也不要訓練過度導致受傷...這是鐵則
Valerie avatarValerie2009-12-16
復健絕對不是浪費 請保重~另外推移除石頭 祝好心有好報
Margaret avatarMargaret2009-12-18
抱歉查了文章才知道已有背景知識 多嘴了 另外原PO應該可以
Delia avatarDelia2009-12-20
不用燃燒小宇宙就可以完跑 加油!
Charlotte avatarCharlotte2009-12-22
最近在自強練跑的人變多了,大家要注意路況喔~~
Hazel avatarHazel2009-12-23
勸你不要硬幹啦 每年都能跑 不差這一年
Yedda avatarYedda2009-12-25
昨天跑完10K LSD 腳踝OK。應該是沒事了~~感謝大家關心
Oliver avatarOliver2009-12-27
祝你早日康復啊,我的腳也受傷了...唉唉唉
Margaret avatarMargaret2009-12-29
自強+1 最近都沒時間跑>"<
Robert avatarRobert2009-12-31
保安保安