請問新手想練100m/1500m - 路跑 Road Running

By Jacky
at 2009-11-29T13:29

All Comments

By Caroline
at 2009-12-03T21:01

個人認為是 體力 肌力

By Isabella
at 2009-12-08T04:33

14~12= =說實在的要短期進步的話不大可能,到是可以練

By Catherine
at 2009-12-12T12:05

蹲踞式起跑和壓線

By Annie
at 2009-12-16T19:37

如果有認識有再練田徑可以找他幫你開課表

By Necoo
at 2009-12-21T03:09

14-->12 練個幾年可能都達不到 練長跑吧5K要從30分-->20分 還比較簡單

By Candice
at 2009-12-25T10:41

12要有天份才跑的到 強求不來

By Quintina
at 2009-12-29T18:13

對了請問原PO幾歲??

By Yedda
at 2010-01-03T01:45

短跑技術很重要的，一定要有教練才進步得快。

By Ingrid
at 2010-01-07T09:18

短跑要看身體素質,不是想練就練的出來

By Edith
at 2010-01-11T16:50

另外，有些動作光知道怎麼做也是辦不到，因為肌力不夠，所以

By Jacob
at 2010-01-16T00:22

還要配合適合的重訓。12" 的話，只要不是資質太差，一般人只要有心去練不是太大問題

By Franklin
at 2010-01-20T07:54

如果不求像選手一樣的程度,建議練5k可能比較好練

By Andrew
at 2010-01-24T15:26

12"是指12秒整還是12秒尾都算? 如果是前者顯然不好練

By Candice
at 2010-01-28T22:58

從14秒尾到12秒尾...= = 我18歲

By Gary
at 2010-02-02T06:30

你是男生還是女生?是女生的話,機會小到不行;但你是男

By Una
at 2010-02-06T14:02

生可能有機會,但要練100m資質是很重要的,不是說想跑

By Ophelia
at 2010-02-10T21:34

到12就可以12,光做重量半蹲至少要到180磅!

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