下階梯時，對膝蓋的衝擊？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《chienjr (女人緣接近零)》之銘言：
: 昨天和久違的朋友聊天，從南港昆陽站走步道一路走到象山，
: 在象山下階梯時，朋友覺得階梯落差太小，覺得多次輕微的衝擊，
: 對膝蓋的傷害，比較少次，稍重的衝擊來得多
: 這樣對嗎？
: 階梯一階一階間落差的設定，在南港山鞍部，就比象山明顯來的大

不管如何~
下樓梯都會對膝蓋產生的衝擊
因此下樓梯應該盡量慢慢下
聽說以盡量不要踏出聲音為最好的下樓梯方式
也有人說可以倒著下樓梯
是面向著樓梯下樓梯 而不是倒立下樓梯
聽說也可以減輕膝蓋的負擔
但要小心 不要採空 造成更大的傷害
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用手中武器 揮灑一身豪膽

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