下背痛的知識 - 路跑 Road Running

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By Selena
at 2015-03-09T10:45

Table of Contents

不知道大家有沒有下背痛的問題？看到一篇談下背痛的文章分享給大家。

下背痛，英文叫(low back pain)，顧名思義就是腰會痠痛。

『下背痛』是個大名詞，可能由各種不同的病症引起；舉凡常見的肌肉疲勞、脊椎側彎、
拉傷(閃到腰)、椎間盤突出、退化性關節炎(骨刺)、脊椎骨骨折或者其他內臟問題都會
造成腰部疼痛。原則上，要先找到疼痛的原因，才能進一步解決問題。

文章全文：http://bit.ly/2015backpain

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Tags: 路跑

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-03-13T03:42
跑步容易下背痛 通常也說不上痛 就是感覺下背沉沉的
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-03-16T20:39
後來我上YOUTUBE搜尋Lower Back Stretching照著做就改善很多
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By Frederic
at 2015-03-20T13:36
很多辦公室一族都有下背痛的問題
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By Charlie
at 2015-03-24T06:33
youtube上有教很多瑜珈的動作跟強化的動作
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By Tracy
at 2015-03-27T23:30
很有效~
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By Isabella
at 2015-03-31T16:27
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By Belly
at 2015-04-04T09:24
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By Isla
at 2015-04-08T02:21
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By Caroline
at 2015-04-11T19:18
我自己就常常不舒服啊，而且感覺自己都有點退化
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By Victoria
at 2015-04-15T12:15
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By Kristin
at 2015-04-19T05:13
這雲怎麼出現呀?
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By Regina
at 2015-04-22T22:10
或可以用放鬆貼法的肌內效貼豎脊肌，應該也有功效
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By Caroline
at 2015-04-26T15:07
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By Sierra Rose
at 2015-04-30T08:04
/(cloud)結果自己推也失敗ＸＤ
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By Joe
at 2015-05-04T01:01
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By Annie
at 2015-05-07T17:58
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at 2015-05-29T23:40
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at 2015-06-02T16:37
完了 懶趴出不來了
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By Todd Johnson
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By Gilbert
at 2015-06-17T12:26
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By Emily
at 2015-03-09T08:50
開版已徵詢版主同意了 ^^ 主約人姓名：陳信宏 聯絡方式：0988368123 日期時間：5/15~5/16 集合地點：板橋江子翠捷運站 7:30 活動說明： 如果您有參加北橫超馬 又想來個小旅行請注意 我們有找一團北橫超馬順路宜蘭兩日遊 行程為: 5/15 板橋江子翠出發 ~ 宜蘭五結釣蝦樂(自費) 中午為 ...

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By Christine
at 2015-03-08T22:48
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By Erin
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By Bennie
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By Lily
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