下班跟同事在華亞園區跑步 - 路跑 Road Running

By Margaret
at 2013-06-20T11:31

Table of Contents

※ 引述《KIOA (阿倫)》之銘言：
: 第一次跟同事跑步，很久很久沒動了...
: 三千跑步動...我GG了= =，
: 女生還跑完全程，超級慚愧的我...
: 腰部後方好酸，是不是久沒跑都會這樣...

還有一種可能會不會是你跑硬路面 (柏油或是石子路)
所以很容易造成腰痛或是大腿緊繃

華亞園區似乎沒有軟路面 (PU跑道或是紅土跑道) 吧 ?

我自己的切身之痛是曾經跑硬路面一段時間然後腳踝,膝蓋都常常痛
剛開始我以為是荒廢太久所致沒想到某次我改跑軟路面結果就大不同了

軟路面可以吸震也可以用比較正常自由的方式在上面跑
跑硬路面因為要保護腳部不被震到所以姿勢會改變跑久很僵而且會傷腳

不然照理說就算久久不跑適時適量的跑步跑完都會很身心舒服

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我是Sevorlaga , 我最喜歡林慧萍http://ppt.cc/cwpO 陳亞蘭http://ppt.cc/wNB0
張雅琴http://ppt.cc/-dhP 李慶安http://ppt.cc/132i 鄧麗君http://ppt.cc/ih8M
林青蓉http://ppt.cc/8d5n 黃鶯鶯http://ppt.cc/qVeE 江蕙 http://ppt.cc/Grxv
黃薇 http://ppt.cc/LQ3B 張秀卿http://ppt.cc/y0F0 Tucci http://ppt.cc/DcZS
Sevorlaga , the world's greatest MILF lover !

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All Comments

By Erin
at 2013-06-25T01:39

可以去體育大學跑~~

By Gary
at 2013-06-29T15:48

這什簽名檔

By Gary
at 2013-07-04T05:56

體大沒田徑跑道科科.....不過正在蓋了拖了十幾年了...

By Victoria
at 2013-07-08T20:04

長庚大學有田徑場

By Annie
at 2013-07-13T10:13

我也常在華亞園區跑。柏油比pu硬比水泥軟且路跑賽都是柏油上

By Olive
at 2013-07-18T00:21

體大有跑道阿只是是練習場只有最外圈一圈400m

By Zanna
at 2013-07-22T14:29

練習場的PU跑道蓋好很久了正式的還在興建中

By Caitlin
at 2013-07-27T04:38

是喔我十年沒回去了 XD 林口進步好多以前長庚附近也沒

By Zanna
at 2013-07-31T18:46

很熱鬧現在整個飆起來了

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