下班跟同事在華亞園區跑步 - 路跑 Road Running

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By Kumar
at 2013-06-19T22:22

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第一次跟同事跑步，很久很久沒動了...
三千跑步動...我GG了= =，
女生還跑完全程，超級慚愧的我...
腰部後方好酸，是不是久沒跑都會這樣...

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Tags: 路跑

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2013-06-24T17:41
這啥心得
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By Carol
at 2013-06-29T13:01
心得:它跑輸妹子了

呼吸訓練器

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By Rosalind
at 2013-06-19T22:17
在運動筆記看到這玩具 叫做呼吸訓練器 有沒有人玩過啊XD 看他說明得很神的樣子 http://ppt.cc/rpgc 還是其實這是神人等級在用的? - ...

膝蓋不好的跑鞋推薦

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By Noah
at 2013-06-19T17:32
性別：男 身高：171 體重：84 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：3.5K (沒算過時間 跑完收工 速度不快 輕鬆跑) 跑步地點/地面：紅操場 但不是PU 有點毛茸茸的fu 有時柏油路 足弓、足內翻程度：皆中等 其他特殊需求： 右膝十字韌帶有撕裂傷，左膝膝蓋前些日子也受過撞擊，所以想挑一雙 ...

新手山路初半馬課表建議 (一個月)

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By Joseph
at 2013-06-19T14:07
※ 引述《d1988 (滴兒)》之銘言： 建議平常可以跑跑河濱(5~14隨況狀調整)或是跑跑小山劍南路來回 10K http://ppt.cc/fUgm http://ppt.cc/UhrK 再進階一點就是劍中劍(劍南路--中社路--劍南路) 18K http://ppt.cc/ibY8 ...

鞋子會影響腳嗎?

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By Kumar
at 2013-06-19T13:13
小弟我最近買了一雙美津濃的鞋 但最近跑完膝蓋外側上下樓梯會痛 腳掌外側也會有疼痛的現象 以前是穿NB的休閒鞋跑都沒事 穿NB是在PU跑道上跑 距離大概都2~3Km 最近穿美津濃跑路跑 3~5Km 很容易跑完會有膝蓋與腳掌痠痛現象 請問是什麼問題atat 好怕腳會有什麼傷害 謝謝 - ...

Mizuno Lady's Running 和運動談場戀愛

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By Quintina
at 2013-06-19T12:05
不曉得有沒有op 美津濃在8/11在台北舉辦路跑 「Mizuno Lady’s Running」是專為女性而設計的路跑活動， 希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡， 可以跑出健康、跑出美麗與自信，也讓運動自然的成為生活中的一部分。 今年的Lady’s Running特別選在8/1 ...