下犬式是休息的體式嗎？ - 瑜珈 Yoga

Belly · 2009-04-01

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幾個動作之間，老師口令來到下犬式
停留5個呼吸，"在此休息一下"

可是我覺得蠻耗肌耐力的，手不由自主的抖了起來...
請問作到標準時，下犬式的感覺是輕鬆的嗎？

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All Comments

Christine2009-04-04

對我來說，下犬式比嬰兒式還舒服喔

Oliver2009-04-07

下犬是不是倒金字塔呀？我覺得超累的不過好像蠻瘦小腹

Thomas2009-04-09

下犬式腳要非常有力..肩膀的肌肉是放鬆的..這樣才是對的

Aaliyah2009-04-12

手肘應該有點微彎手掌全貼肩膀跟手應該不用太出力

Charlie2009-04-14

標準的時候手不會很重但是其實全身都在用力啊

Sandy2009-04-17

下犬式如果是休息姿勢那表示你做錯了。

Anthony2009-04-19

下犬式是休息姿勢指的應該是Ashtanga的拜日式A,B吧

Skylar Davis2009-04-22

噢，看來我也應該附註我愛做Ashtanga= =

Puput2009-04-24

在那5個呼吸裡,找回動作裡該有的呼吸節奏,也算種休息.調整

Hedda2009-04-27

下犬式也是我的罩門，手掌無法全貼，後側腿筋又緊...

Joseph2009-04-29

是ashtanga的休息喔因為其他動作比較累^^" 調整呼吸節奏

Belly2009-05-02

力量集中再肚子，手往後推腳後跟盡量著地。