下犬式是休息的體式嗎？ - 瑜珈 Yoga

By Belly
at 2009-04-01T23:35

Table of Contents

幾個動作之間，老師口令來到下犬式
停留5個呼吸，"在此休息一下"

可是我覺得蠻耗肌耐力的，手不由自主的抖了起來...
請問作到標準時，下犬式的感覺是輕鬆的嗎？

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Christine
at 2009-04-04T12:28

對我來說，下犬式比嬰兒式還舒服喔

By Oliver
at 2009-04-07T01:20

下犬是不是倒金字塔呀？我覺得超累的不過好像蠻瘦小腹

By Thomas
at 2009-04-09T14:13

下犬式腳要非常有力..肩膀的肌肉是放鬆的..這樣才是對的

By Aaliyah
at 2009-04-12T03:06

手肘應該有點微彎手掌全貼肩膀跟手應該不用太出力

By Charlie
at 2009-04-14T15:58

標準的時候手不會很重但是其實全身都在用力啊

By Sandy
at 2009-04-17T04:51

下犬式如果是休息姿勢那表示你做錯了。

By Anthony
at 2009-04-19T17:43

下犬式是休息姿勢指的應該是Ashtanga的拜日式A,B吧

By Skylar Davis
at 2009-04-22T06:36

噢，看來我也應該附註我愛做Ashtanga= =

By Puput
at 2009-04-24T19:28

在那5個呼吸裡,找回動作裡該有的呼吸節奏,也算種休息.調整

By Hedda
at 2009-04-27T08:21

下犬式也是我的罩門，手掌無法全貼，後側腿筋又緊...

By Joseph
at 2009-04-29T21:13

是ashtanga的休息喔因為其他動作比較累^^" 調整呼吸節奏

By Belly
at 2009-05-02T10:06

力量集中再肚子，手往後推腳後跟盡量著地。

請問台北西門町的"魅力四射"？

By Dora
at 2009-03-31T03:07

感覺這家好像不錯，不知道有沒有人到這學過瑜珈呢？因為朋友想學爵士舞，所以想說一起到魅力四射學，我沒接觸過瑜珈，不知道還有甚麼需要注意的呢？感謝各位~ - ...

陰瑜珈--IN台中

By Aaliyah
at 2009-03-28T20:43

我同事說有點貴可是我覺得很值得因為我才去跳一個星期(新手) 有改善長期偏頭痛的問題因為肩頸很緊，有緊張的話，更不易放鬆，那天上完陰瑜珈，的確讓我那天頭痛感覺舒緩很多現在對身體的覺知力也有比較好常常深呼吸後延展脊椎，提醒自己不要彎腰駝背對於瑜珈，自己還是入門，沒辦法說它多棒多好， ...

上了三天瑜珈課

By Oliver
at 2009-03-28T00:36

我很喜歡瑜珈帶來的平靜感，還有運動完莫明的全身輕快，但全身都好酸好痛喔!!由其是手臂兩側酸到有點痛了但我明天還好想去上瑜珈課這樣會不會運動傷害呢還是酸痛都是正常其實是沒問題的? 謝謝大家了 - ...

陰瑜珈--IN台中

By Megan
at 2009-03-26T23:04

今天也去體驗了Red老師的哈達瑜珈這星期二體驗陰瑜珈這兩者截然不同一動一靜的瑜珈帶給身體難以言喻的不同感受但相同的是做完都超級放鬆放鬆到不做事下一秒就可以睡著 Zzzzzzzzzzzz.............. 想enjoy現在放鬆的感覺，所以我決定先去睡了... QQ 待我 ...

伸展帶和彈力帶

By Jack
at 2009-03-25T22:05

※ 引述《caramelputin (bobo)》之銘言： : 在網路上查好久也看過精華區了 : 都找不太到資料 : 伸展帶跟彈力帶有什麼不一樣阿 : 是一樣的功用嗎?! : 什麼樣的情況下會用到 : 之前上課也只有用到伸展帶作為輔助 : 先謝謝囉~ 伸展帶:不具彈性，可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間 ...

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