下星期一至四在統領的課有異動 - 有氧運動 Aerobics

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By Elizabeth
at 2006-12-09T01:01

Table of Contents



as titie

因為有氧教室整修的關係

所以許多課都停掉了

有少部份移至西門去

詳情請看課表

不要以為上慣固定的課 就傻儍的直接跑去摟

要看課表 看課表

以上


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My Choice,
http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405
My Life.

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All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2006-12-12T07:29
縮減蠻多課程的喔，一定要記得看課表!!
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By Carol
at 2006-12-15T13:57
我看不到課表我看不到課表......

真combat30

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By William
at 2006-12-07T01:13
※ 引述《toshiyuki (上窮碧落下黃泉)》之銘言： : 第一首暖身 : 把姿勢修正到正確的位置,還不需要把力量放出來太多 : 從上半身Jab + Hook開始 : 這兒的Jab屬於搗拳,拳打出去要在最遠處稍作停留,手肘別打直 : Double Jab + Double Hook : 這兒的Jab屬於 ...

阿雄爵士有氧心得

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By Cara
at 2006-12-07T00:47
阿昏也有上喔~~ 阿雄老師的課我上過一兩次，Hi-low就是很有拉丁爵士味， 所以這次正名的爵士有氧很令人期待~~ 果然一開始熱身就很不同，舞蹈元素就很豐富了， 但是媽咪呀出現劈腿是怎樣？裝作沒看到~~~ 主動作一開始，阿雄老師的特殊魅力搭配各種蹲、跳、Slide， 當然阿雄絕招大 ...

台南市的花樣舞蹈教室很不錯

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By Sarah
at 2006-12-07T00:45
最近新增加的風格課程 有肚皮舞孃 街舞專攻 芭蕾伸展....等 台南市有興趣的帥哥美女們 歡迎加入運動的行列喔 最近在促銷 12堂1200元 預計12月底調回原價 兒童／成人課程陸續開課 小班制 費用低廉　 三人同行九折優惠活動中喔 教室位於 台南市安南區安順活動中心三樓　 花樣舞蹈教室 報名專線:097 ...

COMBAT30、JAM39、PUMP60、STEP66都已렠…

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-12-06T23:47
[本文定期更新] 截至目前為止的好孩子， COMBAT30：屎小蛋 2263篇 scotthui 2284篇 小小白 2293篇 阿之仔 2289 ...

真combat30

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-12-06T23:42
有人跟我說,上週的心得實在太敷衍了 冤枉啊~大人 上週五下課回家都十一點了,我還得回味一下美色...(呃) 總之,恭喜老爺賀喜夫人 阿之的真combat30心得這不就來了唄 要先強調一下,combat30的重點在於核心核心核心 不光是核心的控制,利用核心為軸達到攻擊、防禦、耍帥 以下族繁不及備載 comb ...