COMBAT30、JAM39、PUMP60、STEP66都已렠… - 有氧運動 Aerobics

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-12-06T23:47

Table of Contents


[本文定期更新]

截至目前為止的好孩子，

COMBAT30：屎小蛋 2263篇
scotthui 2284篇
小小白 2293篇
阿之仔 2289篇
小茜 2336篇
麻吉 2338篇
asui 2339篇
阿之仔 2347篇 (真好孩子也!)

JAM39 ：哈伯 2266篇
阿敏 2267篇
哈伯 2315篇 (好孩子!)
小草莓 2331篇

PUMP60 ：scotthui 2319篇
阿之仔 2289篇

STEP66 ：米苔目 2281篇

其他去參加過新課程發表的小朋友們，你們還在等什麼啊?
快點把心得都給我吐出來!!!!!

PUMP、JAM跟STEP的板眾，遜掉了啦....




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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2006-12-08T22:39
好啦,pump我再寫認真一點的心得,你忘了唄冷私了嗎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-12-10T21:30
雖然我有去combat30,不過沒啥印象了,我只記得人超級多 XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-12-12T20:22
迷有人寫BALANCE咩 @@
Eden avatar
By Eden
at 2006-12-14T19:14
可見健身房最熱門的是combat 大家壓力都很大的樣子
Lily avatar
By Lily
at 2006-12-16T18:05
對啊－像 上面那位就好久沒發文了＠（氣）

真combat30

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-12-06T23:42
有人跟我說,上週的心得實在太敷衍了 冤枉啊~大人 上週五下課回家都十一點了,我還得回味一下美色...(呃) 總之,恭喜老爺賀喜夫人 阿之的真combat30心得這不就來了唄 要先強調一下,combat30的重點在於核心核心核心 不光是核心的控制,利用核心為軸達到攻擊、防禦、耍帥 以下族繁不及備載 comb ...

阿雄爵士有氧心得

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By Kyle
at 2006-12-06T23:14
話說台南亞力12月新課表出爐，阿雄老師新開了台南分部從來沒有的新課程— 爵士有氧。阿敏超愛嚐新口味，尤其又是舞蹈風格強烈的有氧課程，當然阿雄 在台南的第一次會給它捧個人場啦… 進去時有些遲到了。老師的暖身已做完，有點小冏…今天教三組動作，動作不 難，但是，好累… 他的動作很多.....跳，轉，蹲，這對阿敏 ...

我來繳交功課了

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By Franklin
at 2006-12-06T22:45
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 先寫寫combat30的心得吧 : 二.動作部分:這一次比較強調左右兩邊的協調性 : 再加上一些舞蹈的元素 反而增加了有趣性 : 但是動作的力道要做出來 要不然很容易流於甩手甩腳 : ...

combat的手套

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-12-06T22:33
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 推 shammy:好帥的阿伯! 我下次要帶手扒雞的手套! 12/03 23:44 : 推 CKStanley:我下次要帶看病人的手套 12/03 23:51 ...

不懂!!為什麼上bc要帶手套

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-12-06T22:28
※ 引述《bear19810808 (好高ㄉ玉山)》之銘言： : 上bc滿久了 : 一直很疑惑的是 : 為什麼要帶手套呢 : 有什麼特殊的作用嗎 根據教練的說法是 會讓你在握拳時比較有充實感 打出去的拳會比較有力 : 超好奇的說 : 一般重訓戴手套是為了止滑 : 上bc沒有用到器材阿... : ...