阿雄爵士有氧心得 - 有氧運動 Aerobics

阿昏也有上喔~~

阿雄老師的課我上過一兩次，Hi-low就是很有拉丁爵士味，
所以這次正名的爵士有氧很令人期待~~

果然一開始熱身就很不同，舞蹈元素就很豐富了，
但是媽咪呀出現劈腿是怎樣？裝作沒看到~~~
主動作一開始，阿雄老師的特殊魅力搭配各種蹲、跳、Slide，
當然阿雄絕招大踢腿還是少不了的，忙得不得了，
雖然大家都還在摸索，但是看得出大家都笑得很開心，
因為全都是舞蹈元素，跟之前僅是帶有爵士味的hi-low還是大不同的，
好好玩喔..

今天教了三組，老師說有五組，不過還是串在一起Run了兩輪，
選的曲是小甜甜布蘭妮的Toxic，很有感覺，我HIGH爆了...
Cool Down是張學友版的聽海，走芭蕾風的優雅伸展，
超期待下次教完全部，我想我會繼續去跟這門課了~~~


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