上 星期日的強哥教學示範報導 - 有氧運動 Aerobics

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By Caroline
at 2008-09-16T01:08

Table of Contents

※ 引述《aaaaaaalier (愛情是極之奢華的玩意)》之銘言：
: 最近整理mail發現有朋友寄給的文章中，有其他加洲教練的示範
: 1.如何騎鐵馬之姿勢篇--Jenny+Tammy之示範

這一篇在TAMMY老師的部落格裡有唷~~ ^^
http://www.miolife.com/?uid-12882-action-viewspace-itemid-315668

: 2.如何練肌肉---小強哥
: 因為不知如何po在這~很想分享給大家，
: 要的人再和我說~我信箱[email protected] TKS!

六月份的元氣周報還有TAMMY老師示範的<機車伸展操>和<公車伸展操>
http://mag.udn.com/mag/life/shdoc.jsp?f_KW=%BE%F7%A8%AE+%A6%F9%AEi&Keywords=&udn=radiobutton
還有影片教學唷~ ^^ (SORRY不會縮網址)

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-18T00:31
幫縮http://0rz.tw/5e4LJ
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By Rachel
at 2008-09-19T23:55
謝謝妳的整理，請容我把它轉貼到我的部落格kopfamily.com
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By Tracy
at 2008-09-21T23:18
謝謝annie~~

AT單次券4張500元(本週)

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-15T14:32
目前尚有四張AT單次券 用不完了= = 現以4張500元的價格想讓給想要上課的同學 我查了一下 目前還有以下課程可以上的： 216 18:30~19:30 循序瑜珈 Feona小玉 217預 19:35~20:35 熱舞salsa騷莎單人 Amy 402 12:30~13:30 瑜珈提斯 ...

上 星期日的強哥教學示範報導

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-15T13:46
最近整理mail發現有朋友寄給的文章中，有其他加洲教練的示範 1.如何騎鐵馬之姿勢篇--Jenny+Tammy之示範 2.如何練肌肉---小強哥 因為不知如何po在這~很想分享給大家， 要的人再和我說~我信箱bartholomee17atyahoo.com.tw TKS! - ...

自介

Megan avatar
By Megan
at 2008-09-15T10:08
1.使用者 ID : jeffcombat 2.暱稱 : 傑夫 3.年齡 : 秘密 4.性別 : 男孩 5.生日 : 07/31 星座 : Leo 獅子 6.職業 : 資訊業 7.被有氧運動纏上的年資 : 3年 8.最喜歡的有氧運動 : Combat , Jam , Pump , 飛輪 , ...

據說戴了就會瘦的心跳錶...

Carol avatar
By Carol
at 2008-09-15T09:12
: 最大心跳這個東西 : 是統計出來的平均數字 43 認真的回個文 望各方大德不吝指正 統計就會有差異 有上限就會有下限才會出現平均值 課本上的測量法我這裡說一下 (簡單但是非常危險,絕對不要一個人嘗試,一定要有個教練或至少有個朋友盯著) 找一天自己覺得今天狀況非常好 身體狀況ok 帶 ...

今天加州會開嗎?

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-09-15T09:10
嗚，昨天自找苦吃不先看版就跑到加州去。 褲子全溼不說 還看到鐵門拉下來的心情唷...淒涼 飛輪專線不是沒通就是沒人接 有那個版大能好心告知今天加州全點有營業嗎? 我要找jenny啦...嗚 - ...