上 星期日的強哥教學示範報導 - 有氧運動 Aerobics

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-15T13:46

Table of Contents

最近整理mail發現有朋友寄給的文章中，有其他加洲教練的示範

1.如何騎鐵馬之姿勢篇--Jenny+Tammy之示範
2.如何練肌肉---小強哥

因為不知如何po在這~很想分享給大家，
要的人再和我說~我信箱[email protected] TKS!


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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-09-19T16:48
我是小強阿,你有我的文章是自由日報的嗎,可以給我MAIL給我
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-23T19:50
嗎,我的信箱,[email protected] 感恩
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-09-27T22:52
感謝,我有收到了~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-10-02T01:53
強哥~給你囉~給y:收到了嗎?呵呵!

自介

Megan avatar
By Megan
at 2008-09-15T10:08
1.使用者 ID : jeffcombat 2.暱稱 : 傑夫 3.年齡 : 秘密 4.性別 : 男孩 5.生日 : 07/31 星座 : Leo 獅子 6.職業 : 資訊業 7.被有氧運動纏上的年資 : 3年 8.最喜歡的有氧運動 : Combat , Jam , Pump , 飛輪 , ...

據說戴了就會瘦的心跳錶...

Carol avatar
By Carol
at 2008-09-15T09:12
: 最大心跳這個東西 : 是統計出來的平均數字 43 認真的回個文 望各方大德不吝指正 統計就會有差異 有上限就會有下限才會出現平均值 課本上的測量法我這裡說一下 (簡單但是非常危險,絕對不要一個人嘗試,一定要有個教練或至少有個朋友盯著) 找一天自己覺得今天狀況非常好 身體狀況ok 帶 ...

今天加州會開嗎?

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-09-15T09:10
嗚，昨天自找苦吃不先看版就跑到加州去。 褲子全溼不說 還看到鐵門拉下來的心情唷...淒涼 飛輪專線不是沒通就是沒人接 有那個版大能好心告知今天加州全點有營業嗎? 我要找jenny啦...嗚 - ...

據說戴了就會瘦的心跳錶...

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-09-15T08:43
※ 引述《beast (小頭)》之銘言： (被點名了~浮出來跟大家報平安) (唉~我好想台北的大家啊) (我會盡量放在跟有氧有關的部份的) (人要惜福啊,不能像我一樣東西都是失去了才開始珍惜) 小的不才我從八月開始到了地球的對面來取經andamp;宣揚國威 忍了兩個禮拜沒有Spinning沒有comba ...

[心得] 加州真的很爛+1

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-09-15T01:04
加州到底有沒很爛?其實就以我的看法應該中上了。 我剛好在前幾年同時有亞力與加州的會籍， 比較結果除了亞力的冷熱水池、游泳池略勝以外， 加州還是我比較想去的地方。 當然業務人員講的是天花亂墜， 可是去參加前，現在網路資訊這麼發達，難道不能google一下? 以一個健身房而言，至少加州到目前為止， 還沒倒!雖然站 ...