三重達博斯上課心得 - 有氧運動 Aerobics

之前為了要找有氧教室在三蘆版爬文

找到ㄧ間名叫達博斯的教室

這間在網路上的評價不錯

鼓起勇氣打電話去問(很怕被強烈推銷)

意外發現櫃檯小姐-又方-很親切又很熱情

他很健談..讓你不會感到有壓力

而且很鼓勵我直接去看教室及環境

這間教室正如又方所說..

除了入口很怪.其他都很正常

要從吉野家正門進去.從旁邊的樓梯直達四樓

吉野家店員都會以為你要點餐.

不過據說是他們的廚房把整棟建築的公用樓梯擋住了

所以這點一開始要鼓氣勇氣裝很熟練的樣子直接上樓梯

店員就會知道你是要上課的

到了達博斯教室

又方很仔細的介紹課程與教室環境

教室不算是很大

但是很出乎我意料什麼都有

除了上課用的教室

有兩間更衣間.兩間廁所.三間盥洗室(提供沐浴乳與洗髮精)

兩個梳妝台(桌上有梳子跟護髮乳的樣子).ㄧ間烤箱和一間蒸氣室

並且很貼心的提供學員置物櫃..(只要上課前拿證件與又方換取置物櫃鑰匙即可)

我覺得學習環境感覺算蠻有質感的說(麻雀雖小.五臟俱全)

最重要的是收費我覺得很合理(看完以上環境.我以為會很貴)

目前的收費10堂課1500元但需一個月內上完.ㄧ堂課約一小時

（調查過台北市這樣的環境.好像一堂課都要200以上）

若是要延長兩個月上完.10堂課則是1600元

三個月上完10堂課則是1800元

試跳以單堂計費.ㄧ堂200元

(不過建議先去看環境.有喜歡再說)

非常不同的是這10堂課不只是侷限在同一種課程

他有開的課程你都可以上喔(有氧/瑜珈/MV舞蹈教學/騷莎肚皮舞)

選擇很多樣化.可以自由運用這點我很喜歡

感覺很像加入加州或亞歷山大那種的

我問過

事實上

這邊開教室的老師都是以前佳姿的老師

所以會偏向健身房的風格.學員年齡層很廣泛

有很多是以前佳姿的會員

我目前是上過的課有騷莎.初級有氧.拉丁有氧及MV舞蹈教學

MV舞蹈教學剛教完特務J

教舞的小榮(男)老師很有耐心

所以不會跳舞的人完全不用擔心

他會ㄧ直重覆跳.且人很好

而且他還有影音部落格提供給學員回家看著練習

(完全不怕跟不上的啦.超貼心的說)

初級有氧是嘉琪老師

老師長的很可愛.個性直率

跳起有氧舞蹈很有活力

第一次上他的課…流汗流的好開心(心想回家稱體重應該會很開心吧)

騷莎肚皮舞是范范老師

老師很嬌小.有張紹涵的味道

可能因為是騷莎的老師

他的屁屁很翹

老師很照顧新同學(新同學都會站後面ㄧ點..所以很好分辨你是不是新的..喝)

會特別過來指導你的動作對不對

音樂很棒..舞蹈動作很嫵媚..所以你會愛上鏡子裡的自己(羞)

跳的很開心又可以減肥.可以瘦肉肉的腰喔

拉丁有氧我是上芳君老師的課

芳君老師不只長的像王心凌

連聲音也像

而且上課很活潑生動

很會開玩笑

上他的課也是會流汗流的很開心的

達博斯的老師大部分是以前佳姿的老師

有的目前也在JR兼課

我覺得這邊是個好地方

因為他地點太隱密

所以我想很少人知道吧

目前我已經上10堂課以上了

推薦給大家去試試看

我把課表貼在下面給大家參考

文章很長.謝謝大家耐心看完^_^

時間 一 二 三 四 五 六 日
14:00 拉丁有氧 拉丁有氧 乒乓有氧 騷莎拉丁 流行有氧 9:30乒乓有氧 多功能有氧
嘉琦 芳君 小青 范范 TINA 小青 小青
15:00 經絡瑜珈 哈達瑜珈 瑜珈提斯 養生瑜珈 流行MV 10:30 兒童街舞 瑜珈提斯
嘉琦 芳君 小青 嘉琦 凌雲 小青
17:00 兒童MV 兒童拳擊 兒童街舞 14:00 綜合有氧 拳擊有氧
勇志 NICK
18:30 騷莎拉丁 拉丁有氧 流行MV 15:00 瑜珈提斯 肌力伸展
范范 小青 建榮 勇志 NICK
19:00 騷莎拉丁 拉丁有氧
范范 芳君
19:30 多功能有氧 乒乓有氧 初級有氧
范范 小青 嘉琦
20:30 瑜珈提斯 瑜珈提斯 養生瑜珈
范范 小青 嘉琪
21:00 瑜珈提斯 嘻哈街舞入門
小青 建榮


三重市正義北路105號四樓 02-89859419 (吉野家大門進入)

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