三重揪慢跑 - 路跑 Road Running

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By Yuri
at 2017-03-31T08:48

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平常有慢跑習慣，週四下班固定會在綜體跟團配速練習，假日、平常時間會自己去河堤跑
、路線就是環三蘆的路線，10～21k，謝謝。
自己速度在6'00/km左右，
週四綜體有朋友會帶5分上下的速度
開跑時間可討論～

地點：三重綜合運動場、水漾公園
時間：週四及其他時間
Line: Hung.K.H

ps:跑過國內10場左右小賽事，因為自己只是跑健康，最長距離只有21k，國內初馬未取，
但本身跑過2015年的東馬 國外初馬。
歡迎偏好國外馬的版友 一起來聊聊 哈哈

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Tags: 路跑

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2017-03-31T20:08
aoc915142昨天跑得不錯，一起規律跑下去會進步很快
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-04-01T07:28
不在台北。夏天前，5月最後一場Elle，12.5km而已。
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-04-01T18:48
推1樓是5分速輕鬆跑的帥哥
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-04-02T06:08
綜合運動場推一下，在這跑快要10年了，在這裡認識不少人。 原po也可去三蘆板徵
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By Brianna
at 2017-04-02T17:28
忘記說不好意思，因為最近常出差，很難跟到團，不然也想一起吃個5分速甜甜圈^_^
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By Selena
at 2017-04-03T04:47
有人知道為何在操場跑的速度比河堤的柏油路快的原因?
Callum avatar
By Callum
at 2017-04-03T16:07
←三重人想跟，但要準備考試QQ
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-04-04T03:27
三蘆推
Andy avatar
By Andy
at 2017-04-04T14:47
準備考試才更要規律運動呀，謝謝三蘆 阿鎧推文支持
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-04-05T02:07
三蘆推!
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By Victoria
at 2017-04-05T13:27
想跟 但跑超慢可以嗎><
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By William
at 2017-04-06T00:47
常跑三重河濱推

馬拉松影響肌肉、心腎 對人體極損耗

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By Eartha
at 2017-03-29T21:35
新研究：馬拉松影響肌肉、心腎 對人體極損耗 http://i.imgur.com/qxDjlyN.jpg 研究顯示，馬拉松對人體極耗損。 圖／ingimage授權 雖然常跑馬拉松的人普遍被視為很健康，但新研究顯示，每跑完26.2哩的馬拉松，對人體 的負擔相當重，除了會耗損肌肉、骨頭和心臟，對腎臟 ...

Garmin FR935 來啦！

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By Enid
at 2017-03-29T20:24
Garmin 官網 https://buy.garmin.com/en-US/US/p/564291 雨神大的報導 https://www.dcrainmaker.com/2017/03/garmin-forerunner-935-depth-review.html 重點： 宣稱 24 小時 ...

有關斯巴達路跑

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By Aaliyah
at 2017-03-29T01:15
有報名這次在高雄旗津05／20的斯巴達路跑 想請教去年有參加新北八里斯巴達的跑友 沿途有提供補給嗎？ 因為在考慮要不要自帶水壺 謝謝 - ...

Mizuno Rider20實穿心得

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By Megan
at 2017-03-28T23:04
一雙慢跑鞋要能出到20代，能被市場接受20年想必有它兩把刷子 這次筆者要介紹的是在路跑比賽最容易撞鞋之一的Mizuno Rider系列 從第一代1997年問世至今，堂堂邁入第20代的Mizuno Rider20。 外觀：首先筆者本身並不是專業鞋測人員， 看到鞋子第一印象往往是外觀，這次買的鞋子為日本美津濃主 ...

不鏽鋼水壺特賣(台北六張犁)

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By Ingrid
at 2017-03-28T17:04
公司搬遷，地點六張犁站附近。價格如圖片。 出清品： 全新klean kanteen, L.L. Bean不鏽鋼水壺 時間地點： 4/2-4/3 14:00-18:00 和平東路3段238號2樓 http://i.imgur.com/8B0Uyl6.png 改成18:00喔，不要白跑一趟。 ...