馬拉松影響肌肉、心腎 對人體極損耗 - 路跑 Road Running

新研究：馬拉松影響肌肉、心腎 對人體極損耗

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研究顯示，馬拉松對人體極耗損。 圖／ingimage授權
雖然常跑馬拉松的人普遍被視為很健康，但新研究顯示，每跑完26.2哩的馬拉松，對人體
的負擔相當重，除了會耗損肌肉、骨頭和心臟，對腎臟也有影響；「就像剛接受開心手術
」，研究報告說。

由耶魯醫學院所做的新研究發現，80%剛跑完馬拉松的人的腎臟狀態和剛做完心臟手術的
病人相似。研究的主要作者、耶魯大學腎病專家帕瑞克(Chirag Parikh)表示：「我們無
法辨別剛跑完馬拉松的跑者和剛接受過心臟手術的患者的區別。」

這份於28日刊登在「美國腎臟疾病期刊」(American Journal of Kidney Diseases)上的
研究，以22名(9男13女)跑了五年以上馬拉松的跑者的血液和尿液為研究樣本。研究發現
，絕大多數的跑者在跑完馬拉松後的肌酸(creatine)和炎性蛋白質(inflammatory protei
n)水平，和患有急性腎損傷的病人類似。

帕瑞克表示，劇烈慢跑在好幾個方面都可能會損害到人的腎臟，脫水會讓腎臟承受沉重的
壓力。跑步本身也會提升人體的溫度，造成人全身性的發炎和肌肉的過勞。這些都導致人
們的血液產生更多需要被過濾掉的蛋白質，致使腎臟過勞。

之後，人體為了防止過熱和雙腿無法正常活動，會將發揮降溫功能的血液輸送至皮膚和肌
肉的表層，減少對腎臟的輸血。連續數小時的劇烈活動、缺水和血液供給的減少，幾乎必
然會傷害人的腎臟。

這項新研究對馬拉松跑者而言並非是個噩夢，一般馬拉松跑者的身體狀態在跑完馬拉松的
兩天內，能夠恢復正常。就算是那些超級馬拉松賽職業選手的身體，只要沒有什麼潛在的
身體問題，最終也能夠完全恢復正常。

帕瑞克指出，倒是那些在熱帶地區、每天要在炎熱天氣下工作10至12小時的人處境令人擔
心。這些工人通常都會承受和馬拉松跑者類似的生理負擔，比一般人更容易患得慢性腎臟
病。

https://udn.com/news/story/9/2371469

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