三連馬之二 5/6 南投八卦山馬 - 路跑 Road Running

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By Brianna
at 2012-05-14T12:20

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賽前一樣是週六下午上課完要趕下去的緊湊行程,幸好有問到Artemisl可以一起
共乘他的車下去,還佛心的可以在他親戚家住和室,交通/住宿問題都解決了,
就可以放心跑步就好了對吧? 事實證明不完全對 XD,因為Artemisl此趟要負責
很多東西,包括PTT及台玩咖的布條,還要發頭巾,加上人很好幫載人,到會場
時只剩半小時,而且忘了把布條拿下車他又先熱身跑回去拿,結果還沒別號碼布
跟晶片及準備寄物的我被一群鄉民圍著要頭巾真是超緊張,在此跟那天遇到我
無暇在賽前及時順利交頭巾的鄉民,還有我可能不友善的表情致歉,實在是當下
到起跑前都很緊張啊 XD。

起跑後一樣預計以6分速跑個2xK再說,幫一位朋友配速,因為一開始都是緩上坡
甚至再慢一點也沒關係,不過對方跑high了,十幾K後是以5分多的配速在跑,我
到約15K時就覺得這樣不行 (這不是我配速,而是我跟配速了呀XD),然後17K左右
遇到了當地的阿嬤跟外勞推一個阿祖在看大家跑,他們人感覺很親切,我就不自
覺被吸過去陪他們聊天了快半小時 (混太大了XD),看到謝團長趕上折返前4K的差
距跑上來後,我就知道我不能再聊了XDD。

八卦山馬也好熱,後半程真的是很煎熬,還好一路上有不算少的補給點,還享用
到好心人分享的私人補給-鳳梨、西瓜、甘蔗汁、台啤跟阿比,不然補給站內的
香蕉還有橘子我都不太敢吃(很多蒼蠅在上頭飛啊)。

中間還有個小插曲,第二折返點前有個涼亭,在那邊遇到了跑友A,小聊一下,
後來A認識的B也來了,我們一起開玩笑說小睡一下也來得及回去,然後B就在地
上躺平,A就先走了....,這時我心想:不是這樣的吧,B會不會真的睡著,我要
不要等一下叫他,A怎麼說走就走,他不是你認識的嗎,這麼放心的走啊 XD,還
好過5分鐘後B就起來了,我就趕緊也再上路 XD

跑過第二折返點後,最後約9K的回程前半段是山路,後半段是平路,但不能想當
然爾的以為平路比山路簡單,因為沒什麼遮蔽的正中午,這段最後約5K的平路才
是今天的天堂路啊,相較於腳酸,熱到翻真是更大的打擊。

完賽時拿到的熱粥讓我一整個冏,遠遠看還以為是冰米苔目,不過粥是滿好吃的
,會場提供微熱山丘鳳梨酵素涼飲也不錯,聽說原本還有冰仙草,真可惜跑太慢
了吃不到 QQ

難得賽後nenb跟海狗大等高手都還沒走,n大問了我的ID後還說知道我,真是受
寵若驚,後段班的同學竟然會被前幾名的同學認識,後來想想,忘了打蛇隨棍上
跟他要一個擁抱真是失策 (OS:我也要分一點你的力量 XD)



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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-05-19T07:06
是微熱山丘~~
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-24T01:53
呵呵!SORRY~恭喜又跑完啦^^

請問有慢跑的fb社團嗎

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-05-14T12:06
各位好~~請問有彰化或是嘉義慢跑的fb社團嗎 就是地域性的那種的。 想說最近很多活動都用社團發布挺方便的,好奇問看看atat - ...

膀胱疼痛

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-05-14T10:52
原本我以為這是普遍的問題, 關鍵字一查發覺版上沒有,所以有點嚇一跳以及擔心 所以請問一下各位跑友 小弟跑步時膀胱會痛...應該是膀胱我也不是很確定.... 而且確定是跟跑步有關。因為小弟跑步多年來並不是很固定。 反正跑很勤的那段時間就會痛。不跑就不會痛。基本上只有and#34;跑步當下and#34;才會痛 ...

下坡時的腹部出力方式?

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-14T10:00
爬了一下文,有關下坡的文章都是步伐相關, 不過我想請教的是有關腹部的出力。 平常跑平地時我幾乎都沒在管這部分,反正就腦袋放空跑, 可是最近練山路跑下坡時,為了保持重心稍微向後以免過度前傾, 下腹會不自覺出力,然後很容易就下腹痛 (就那種很久沒跑步,突然激烈運動那種痛) 這時候就必須呼氣時,把氣盡量 ...

螢光夜跑台北場

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-14T01:27
之前跑了兩次半馬(很爛的萬金石和很好跑的冬山河) 以為再也回不去了 結果這次朋友說要報PUMA螢光夜跑,就很熱血地跟著報了 首先是集合地點在大佳河濱公園,根本就離捷運大直站遠的要命阿!!! 還好我們到的早,光跑過去集合地點都快斷氣了,好啦就當作熱身吧andgt;and#34;andlt; 路上還有人在尋找接駁 ...

運動、喝牛奶可增強抗中暑力

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-05-14T00:20
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120513/k10015085701000.html 本文概要如下: 今年夏天日本電力供應吃緊,冷氣的運用受限, 若要加強預防中暑,近期就可以開始運動、並在運動後喝牛奶。 專家表示,在五六月間每天運動到會出汗的程度、維持30分鐘, 並 ...