運動、喝牛奶可增強抗中暑力 - 路跑 Road Running

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By Rosalind
at 2012-05-14T00:20

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http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120513/k10015085701000.html

本文概要如下：

今年夏天日本電力供應吃緊，冷氣的運用受限，
若要加強預防中暑，近期就可以開始運動、並在運動後喝牛奶。

專家表示，在五六月間每天運動到會出汗的程度、維持30分鐘，
並在運動後喝牛奶、攝取糖分，並以每週四天的頻率持續一個月，
就可有效預防中暑。

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豆漿無限暢飲之2012金城桐花杯全馬

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By Skylar Davis
at 2012-05-13T23:20
圖文網誌: http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/60470372 不少人問為什麼我要參加這場，其實也沒啥特別原因， 只是單純跑馬以來，就耳聞土慢辦的桐花杯是屬一屬二的好， 所以不管怎樣就很想來跑一跑，體驗一下。 這場首先要感謝netx擔任PTT團的主揪，還送我一個國旗 ...

推薦入門鞋款

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By Daniel
at 2012-05-13T22:10
性別：女 身高：156 體重：55 每週跑步天數：4~5 每次跑步距離or時間：30分鐘 跑步地點/地面：PU跑道 足弓、足內翻程度：依舊鞋前面磨損較平均~後面右側磨損較嚴重~ 所以判定應是正常足弓？ 其他特殊需求：鞋子希望輕一點 預算：2000 因為現在都是穿一般的運 ...

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By Kama
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原本上年的賽事在北港馬就準備結束，這場比賽並不在預定行程中， 但大概是想到去年主辦單位辦的很棒，真的是不小心手一滑就報名了。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 早上五點和 miyeon 與 LTY 一起搭小黃前往會場， miyeon 幫忙省錢，LTY 送一條我綁晶片的魔 ...

跑馬故事之金城桐花馬

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By Jacky
at 2012-05-13T21:55
清晨三點多兒子的一陣大哭將我驚醒，端詳了一下，原來是有飛蚊在稍擾他， 打斷他清夢，拿出屠龍拍，歷經半小時的追逐，終將惱人的蚊子給消滅。還給一 家人安靜的夜晚，於是乎我爬回床上繼續沈睡，迷迷濛濛不知過了多久，我驚然 起身看一下時鐘，竟然已經五點十分，戰鬥般著裝完畢立即出發前往浮洲橋比賽 會場。 到達到 ...

有人有XT馬拉松錶的心得嗎?

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By Brianna
at 2012-05-13T21:50
※ 引述《aannddyyy (pig)》之銘言： : 最近想要買一隻馬拉松表, : 評估預算後, 剩下XT馬拉松錶和 Garmin 305 在選擇 : 請問有人已買XT馬拉松錶的嗎? : 是否可以給個建議是否值得購買? : 另外Garmin 305 現在是不是都缺貨阿? : 看幾個網拍都買不到~ 各位~ ...