金城桐花馬 - 路跑 Road Running

Kama avatar
By Kama
at 2012-05-13T22:09

Table of Contents

原本上年的賽事在北港馬就準備結束,這場比賽並不在預定行程中,

但大概是想到去年主辦單位辦的很棒,真的是不小心手一滑就報名了。

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早上五點和 miyeon 與 LTY 一起搭小黃前往會場,

miyeon 幫忙省錢,LTY 送一條我綁晶片的魔鬼氈,兩位都是大好人,感謝!


今年比賽的路線和去年不一樣,從繞四圈變成繞兩圈;全馬組也和健康組分道。

地上也用噴漆噴上里程數或放置里程碑,等於把去年比較讓人詬病的問題解決了。

全馬參賽人數不太多,寄物、排隊上廁所的速度都很快﹔

路上補給一樣有水準,水、豆漿、運動飲料、蠻牛、綠豆湯、西瓜、番茄...等,

尤其是冰的綠豆湯,讓我在最後的折返點頓時活了過來,感恩!

當場能拿成績,伴手禮有大黑松的鳳梨酥禮盒+水+運動飲料+便當+豆漿+冰仙草

主辦單位為了河濱沒有水龍頭的問題,還特地請車載運水讓跑者沖洗。

除了熱到爆的天氣外,實在不知道這種比賽還有什麼好挑毛病的了。

建議政府多種點樹有沒有用?一路上幾乎都沒任何遮蔭,陽光一曬,鬥志全消~

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既然都報名了,就認真的跑吧!

且,相同的時間地點,順便也利用這點,了解自己這一年來究竟進步了多少?

去年因為沒配速的關係,導致後半段變成步兵,今年多了GPS,應可改善。

起跑前就看到吳占夫大哥的310配速氣球,前半段就跟在後面,

謹記北港馬被他人配速影響的下場,這場就以自己的節奏跑為主,氣球為輔。

前17K都能維持住pace4:2X的配速,但氣球卻是離我遠去,那真的是310的配速嗎?

決定不跟,以自己的節奏跑。

但不知是天氣熱所以體力流失太快還是狀況真的差,

17K~25K後均速在pace4:3X,26K以後變成4:4X..

心裡很納悶,天氣雖然很熱,但影響這麼大?還是只是自己的心理影響生理?

最後的折返點前看到前導車,開始數人頭..

吳大哥第五,一人獨跑,氣球也不見了﹔可是...前面竟然只有九個人?

雖然說這種沒獎金的比賽不會吸引那些甲組選手報名,但心裡還是有點爽的..

在折返點的補給站喝了一碗冰的綠豆湯後,精神大振,決定放開腳步跑,

均速竟還可以到pace4:2X~4:3X,313進場。

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回終點沒多久,nero也跟著回來,初次見面,哈拉了一陣。

上台後,nero幫忙拍了不少照,感謝!恭喜nero破PB,也祝縣運順利。

比較讓我訝異的是吳占夫大哥也拍了我一下,大概是這兩場跟在他旁邊的關係吧?

吳大哥說後半段體力可能撐不住,所以配速是先快後慢,但仍準時的310進場。

配速真的不容易,跟著配速員跑也是不容易。這兩場都是一人獨走,沒人跟到最後。

每人跑法不同,所以,與其依賴配速員,還是把自己的節奏練好比較重要。

這是個人上半年最後一場賽事,也是自己第20馬,自己對這個句點還算滿意。

等下半年再見囉。

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Tags: 路跑

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-05-16T22:22
推 照著自己的節奏跑~p大好難追啊~我從30K左右開始追追到快到終點還是沒追到啊~還追到差點要爆了XD
Megan avatar
By Megan
at 2012-05-19T22:35
感謝p大當了我快10K的兔子
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By Queena
at 2012-05-22T22:47
恭喜完美句點,練好自己的節奏比較重要(筆記)m(_ _)m
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By Olga
at 2012-05-25T23:00
恭喜成績不錯^^ 這應該要算逗點不算句點吧XD
Isla avatar
By Isla
at 2012-05-28T23:13
我記得從過第一個折返點開始,我們的距離就不遠呀?
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By Dora
at 2012-05-31T23:25
對阿~可是我那時候沒想過要追p大啊~只是30K後想要加速~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-06-03T23:38
沒想到p大速度也上來了~所以就時近時遠~
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By Robert
at 2012-06-06T23:51
不過我有看到p大不時在看手錶和拍大腿喔
Tom avatar
By Tom
at 2012-06-10T00:04
樓上緊盯著P大喔XD
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By Puput
at 2012-06-13T00:16
因為p大就在我前面啊~不看他要看誰~看陳雅芬嗎XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-16T00:29
冏....難不成連PTT的po文也要歪樓了@@
Christine avatar
By Christine
at 2012-06-19T00:42
今年那麼熱居然沒有人撐小洋傘度日 記得去年有一篇
Ida avatar
By Ida
at 2012-06-22T00:54
恭喜跑好快....
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By Brianna
at 2012-06-25T01:07
現在ppsj和nero的實力都很強! 恭喜兩位 ^^
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-06-28T01:20
小唐~是誰先開頭歪樓的~
Emily avatar
By Emily
at 2012-07-01T01:32
好嘛~~那偶潛水好了...
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-07-04T01:45
謝謝分享^^
Heather avatar
By Heather
at 2012-07-07T01:58
回1216大,我見到有3-4名跑者後段撐洋傘耶
Eden avatar
By Eden
at 2012-07-10T02:10
恭喜313! 高手超強的(大姆指)
Madame avatar
By Madame
at 2012-07-13T02:23
有低~後段不少人撐傘喔~~XDD
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-07-16T02:36
吳占夫吳大哥算偶像級人物 人很客氣謙虛講話滿有內容的
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By Skylar Davis
at 2012-07-19T02:48
恭喜p大完賽~~~這場洋傘、草帽都有見到,不少人有備而來
Emma avatar
By Emma
at 2012-07-22T03:01
我的100元小黃帽也算是有備而來 XD
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By Mason
at 2012-07-25T03:14
超厲害的~神人級~
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By Rachel
at 2012-07-28T03:26
樓上緊盯著P大喔XD https://noxiv.com
Leila avatar
By Leila
at 2012-07-31T03:39
恭喜跑好快.... https://daxiv.com

跑馬故事之金城桐花馬

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-05-13T21:55
清晨三點多兒子的一陣大哭將我驚醒,端詳了一下,原來是有飛蚊在稍擾他, 打斷他清夢,拿出屠龍拍,歷經半小時的追逐,終將惱人的蚊子給消滅。還給一 家人安靜的夜晚,於是乎我爬回床上繼續沈睡,迷迷濛濛不知過了多久,我驚然 起身看一下時鐘,竟然已經五點十分,戰鬥般著裝完畢立即出發前往浮洲橋比賽 會場。 到達到 ...

有人有XT馬拉松錶的心得嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-13T21:50
※ 引述《aannddyyy (pig)》之銘言: : 最近想要買一隻馬拉松表, : 評估預算後, 剩下XT馬拉松錶和 Garmin 305 在選擇 : 請問有人已買XT馬拉松錶的嗎? : 是否可以給個建議是否值得購買? : 另外Garmin 305 現在是不是都缺貨阿? : 看幾個網拍都買不到~ 各位~ ...

走在泥濘上的鞋子?

Dora avatar
By Dora
at 2012-05-13T21:17
性別:女 身高:170 體重:50 每週跑步天數: 每次跑步距離or時間: 跑步地點/地面: 足弓、足內翻程度:正常 其他特殊需求:防水 預算:4000上下 我是幫我姊po的 我姊這個暑假要去尼泊爾當志工,但聽說他們八九月是雨季又熱又下雨 而且去那邊好像要走很多路有些可能在山上,下過雨後會有泥濘,又濕又滑 ...

請入門款跑鞋

Christine avatar
By Christine
at 2012-05-13T20:37
性別:男 身高:172 體重:69 每週跑步天數:3 每次跑步距離or時間:30min 跑步地點/地面:紅土操場 足弓、足內翻程度:(請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型) 其他特殊需求: 預算:1500左右 想請問一下一雙入門款的慢跑鞋 ASICS T1G2N-0121 P ...

桐花馬

Harry avatar
By Harry
at 2012-05-13T18:58
恭喜喲~~!! 這次的補給品真的不是蓋的 跑太久很正常的XD - ...