三商巧福杯公益路跑賽 - 路跑 Road Running

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By Victoria
at 2009-10-01T21:04

Table of Contents

對了
我也發現其實還有3k 這個歡樂組
是不是有人要改報這個~請告訴我


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Tags: 路跑

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2009-10-02T08:58
我要報3K的喔資料之前有寄給您了,拜託您囉,謝謝

跑步時膝關節後方靠外側疼痛與跑步姿勢有關係嗎?

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By Barb Cronin
at 2009-10-01T16:18
不曉得有沒有人跟我一樣對這個情形有疑問? 小弟跑步時至少都會做足15分鐘以上的暖身, 但有時候跑了一段距離離後,膝關節後方靠外側的筋就是會覺得不舒服甚至會痛 我在想是不是因為跑步時跨出去的步伐太小,導至整段路程膝關節擺動的次數 大大的增加,而使腳筋更為疲勞?或者是因為步伐因為特意的不大步邁開, 導至膝關節那邊 ...

慢跑時,腿部的運動是屬於無氧還是有氧???

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By Una
at 2009-10-01T13:34
慢跑板首PO,多有不懂之處,請多指教 XD 先說一下我自己的狀況~~ 過去兩年平均每周有慢跑一次,因為跑的是校園,實際距離不太確定, 但估計約五公里多,跑的時間約介於35~40分鐘.... 沒錯,我真的是很慢在跑 XD 因為十月底要入伍,趁這段時間空檔計畫來加強體能, 兩星期前我開始比較頻繁的 ...

請幫我看全馬的訓練菜單

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By Olive
at 2009-10-01T00:08
男 27歲 過去路跑紀錄一次 2008 ING半馬 2:10 平時練跑量 一周一次 每次3-10公里不一定 算很隨興跑 沒特別練習 平時速度 3公里約15分鐘 5公里26分鐘20秒(今天才測的) 10公里約1小時 目標 今年台北富邦大拜拜全馬 我參考了SMART COACH 和板上網路上的一些文章 初步規劃 ...

三商巧福杯公益路跑賽

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By Franklin
at 2009-09-30T23:09
大家好 小弟最近工作繁忙 辦公室同仁又幫我找了好幾個 因此報名之事拖到要壓哨時刻了 主管明天去出差了 最近會輕鬆一點 哇哈哈~ 目前預計10/4我中午從台中回來 就去報 如果有要反悔的 可以在這日期前跟我講 之前有推文但是忘記給我資料的 我會寄站內信確認 10/4之前沒有個人資料的話 就...當作沒發生過 ...

2009曾文水庫馬拉松

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By Dorothy
at 2009-09-30T21:26
※ 引述《criky (落石鐵人)》之銘言: : 網路上查了一下,2006前的比賽評價好像不太好, : 一方面是限時5hr,但比賽難度似乎中等以上, : 查了一下板上文章,只有一篇10k的心得文, : 網路上阿南大腳丫的阿達兄有寫心得,他那天狀況不好只勉強跑進4hr atatand#34; : 不知道板友有沒 ...