三個星期的感想 - 有氧運動 Aerobics

先說這篇是很沒重點的閒聊

加入古亭伊士邦三個星期
才發現我之前在舞蹈教室上的有氧 真的是好單純的有氧啊
每堂課的名字雖然都不一樣　活力有氧　曲線有氧　初級有氧　其實應該都是HI-LOW吧

這三週我上了HI-Low 踏板　階梯　拉丁　格鬥　pump
其實都很喜歡很新鮮　而且即使是(M)的一般課程
難度也都比我以前學的難很多　所以對我來說很有挑戰性
正好是我想要的～～～

這三個星期我把有空能上課的時間　全部去上了一輪
想看看跟哪幾位老師的課比較投緣
發現選老師真的很重要　有些老師的口令很容易懂　或是他很會帶氣氛
有些老師的動作就是很不合胃口
還有老師整堂課幾乎都沒口令　就一直跳　感覺跟不跟的上隨便你自生自滅

目前拉丁是我的最愛
因為我學了很久的國標　很多舞步有似曾相似的感覺
但跳國標不會這樣痛快的全身飆汗　
國標的基礎讓我記舞步輕鬆很多　
而跳拉丁時又可以趁機練習自己的肢體動作
我覺得互相都很有幫助

跳格鬥的時候　幻想著機車的主管在眼前　狂打狂踢一通　非常有發洩的效果

HI-LOW　因為時間的關係　都只能上到進階班的課
對我的程度來說實在是爆難啊
一套一套跳還可以　三套一起來馬上完蛋　最後拆開跳的時候根本一半在發呆了　
可是又很想征服它　所以還是只能在進階班硬著頭皮上

踏板很過癮　有一點點舞步的小變化　不會難到讓人挫折　運動強度又很夠　
有我要的飆汗的痛快　又可以藉此熟悉踏板的感覺　
應該有幫助階梯的進入狀況

階梯是目前最最挫折的一個了　可是不知道為什麼大半堂課都跟不上　又還是想去
目前去了三堂　每次都覺得有比上一次多跟上一點點
至少單組單組跳的時候　還可以跟個七成　我就很滿足了
其實那些步子都有學過耶　只是加上踏板就難好多　
加上轉圈實在有夠多　一轉就看不到老師動作了啊　到底要怎麼克服啊？
我這麼遜又不敢去站中間排　每次都站最後一排
所以只要站到踏板另一邊　面對教室後方的時候　我就變成第一排了
看不到老師　都是看旁邊的同學亂跟一通

PUMP則是讓我大開眼界的一項　沒想過槓鈴也可以有這麼多變化
老實講我是很受不了重複性很高的運動　像健身房練肌肉的那些機器我通通沒在用
槓鈴這種東西我一個人的話是不可能練的
不過在教室裡老師熱情喊口令　帶著做身體各部位的動作　加上好聽的音樂
就會很甘願的做下去
有一位老師　下課後出了教室　我正在研究健身房的各種機器
他還特別來問我是不是第一次上課　(因為動作非常生疏啊～～)
鼓勵我多來上　真是感人啊～～～～～～

當時突然覺得　如果階梯或Hi-Low這種比較容易有挫折感的課程
老師也能這樣問候一兩句　稍微對新生有一點點關心
說不定跟不上的新生　就會因此願意再上一堂課試試看了啊
我是看的很開　知道這種東西就是要花時間才跟的上
反正就當運動健身減肥　學到舞步就算賺到的
所以再跟不上也會硬跳完整堂
不過看到身旁所有同學整齊一致的舞步　
而自己只是呆在那邊　還在努力看從哪一步可以插進去開始跟的時候
真的是很容易有心灰意冷的感覺
而這時候我碰過的大部分的老師　有人是在前面帶的很用力
也有老師就是站在那邊看　喊個口令數拍子
大部分老師都是完全忽視跟不上的新生　好像當作他們不存在
我起初不以為意　想說可能有氧課老師的做法都是這樣　因為有進度壓力等等
不過我很好奇　是不是有很多人在受過一次這樣的挫折　或真的一堂課都跳不完之後
就從此對這項目放棄了　
其實也不是說老師就應該特別去照顧或指導新生
就是像我遇到的那位pump老師　這樣在課後簡單關心一兩句
真的會讓學生對這個有氧項目的想法　有很大的改變耶

好像寫太多　離題了～～

最後順便問一下大家　去跳有氧的時候　同學都是些什麼年齡層的人啊
我不知道是不是因為都是早上到中午去上課的關係
怎麼全部同學都是中年媽媽啊～
聊的都是媽媽經　或是聊老公阿什麼的
我實在是一點點交朋友的機會都沒有啊
而且她們應該都跳很久了　每個進階班都有她們的影子　每個項目都好強
再花俏的舞步都能跟上　反而是我這年輕人跟不上發呆　
有這些強者媽媽　有時讓我覺得更加挫折
難道都沒有跟我一樣晚上工作早上運動的年輕人嗎？？

廢話閒聊先到此
不知不覺寫這麼多　真的有人會看完嗎...

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