一舉兩得 - 路跑 Road Running

今天參加台東家扶中心路跑活動,雖才8.8km但還是有很多人參加,7點半開跑

今天的路線是台東森林公園,一開始起跑時 我在2~3公里處的碎石區扭到腳了

當下開始邊跳邊走,還一度想請工作人員載我,過沒幾分鐘有點恢復了

就開始慢跑,越跑痛的感覺好像沒有哩,還是照自己節奏跑

穿梭林間小徑,在活水湖繞快1圈這真的是最熱的地方,

只是跑完後好像才發現是惡夢的開始,腳痛又有中暑的fu [汗] [汗]

關於扭傷的腳趕做冰敷,自於中暑的部份就喝水並休息

PS:今天家扶中心人員超熱情的,沿途也貼了許多關於保護兒童標語

今天花了52分跑完 [羞] ,可惜了我還想說今天狀況不錯耶!!!!!

今跑步內容真符合一舉兩得的標題壓~"~

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