慢跑鞋或路跑鞋的選擇 - 路跑 Road Running

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By Eden
at 2012-04-14T10:38

Table of Contents

性別：男

身高：168

體重：62

每週跑步天數：3~4天

每次跑步距離or時間：3000m~5000m

跑步地點/地面：柏油路

足弓、足內翻程度：應該是中高弓足，平常走路雙腳就有點習慣腳外側著地走

其他特殊需求：

預算：3000左右最多不超過四千


大家好

小弟目前在國軍online中

前天有位教官來我們單位上課

指導我們平常的三千公尺、仰臥起坐、伏地挺身如何平時訓練

其中三千公尺他有提到不要穿軍中的白豹

沒有避震會讓膝蓋受傷

可以買路跑鞋增加避震的效果

不過我看了一些文章

路跑鞋的避震似乎沒有慢跑鞋來的好

但教官也有強調不是買慢跑鞋要買路跑鞋(他還有提到美津濃路跑鞋8KS的型號)

請問像我的情況比較適合買哪種呢?

以及各位有推薦的鞋款嗎?

我目前三千公尺最好成績為15分40秒

最慢大概也有16分半

之後希望是可以訓練到15分內甚至到13分

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Tags: 路跑

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-04-18T07:34
其實如果訓練循序漸進，三千13分用慢跑鞋也很足夠了保護又比較好。 我建議平常訓練還是穿慢跑鞋吧~
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By Charlotte
at 2012-04-22T04:30
這樣子的速度 買慢跑鞋比較好
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By Una
at 2012-04-26T01:26
Mizuno Aero比路跑鞋好的避震 加上你體重也輕
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By Victoria
at 2012-04-29T22:22
現在國軍都不統一穿小白豹了喔!?
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By Carol
at 2012-05-03T19:17
還是穿白豹 但我們主官可以讓我們自己穿 合格就好
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By Lauren
at 2012-05-07T16:13
慢跑鞋吧 跑不快→肌力不足→穿路跑鞋受傷可能性較高

統一發票盃路跑 29日開跑

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By Elizabeth
at 2012-04-13T23:04
http://www.cna.com.tw/News/aFE/201204130304.aspx 統一發票盃路跑 29日開跑 20:14:14 （中央社記者高照芬台北13日電）財政部今天宣布，101年統一發票盃路跑活動，29日起 依序在台中、宜蘭、台南、高雄及台北5地巡迴開跑，民眾憑捐統一發票3張就可以免 ...

101年交大環校無名馬拉松

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By Kama
at 2012-04-13T18:08
時間：4/21(星期六)6:00準時起跑 距離如下(只可多跑不可少跑)： 1、馬拉松(校園20圈，44公里) 2、半馬(校園10圈，22公里) 3、10公里(校園5圈，11公里) 備註： 1、起跑地點：交大田徑場旗杆旁 2、完成者發予完跑證書一張 3、費用完全免費 4、補給需自備 - ...

南投信義葡萄馬可以報名了耶!!!

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By Elizabeth
at 2012-04-13T14:58
好像已經開始報名第三天了 怎麼都沒人討論呢?? 而且還很貼心的公佈目前已報名人數 補給位置圖也都很密集且詳細 http://sport.promos.com.tw/xinyi2012/0624.htm - ...

新竹縣101年打造運動島全縣路跑賽

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By Tristan Cohan
at 2012-04-13T10:39
一、承辦單位：新竹縣關西鎮體育會 二、比賽時間：101年05月06日（星期日）08:00 起跑 三、開幕典禮：於05月06日上午7時30分假關西鎮長壽會館舉行。 四、比賽地點：關西鎮長壽會館(關西鎮西安里中央街6號) 午、詳細資訊及報名請至附加檔案下載。 http://eb1.nc.hcc.edu.tw/ ...

孵蛋箱超短襪，停止新增，開始統計了。

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By Rebecca
at 2012-04-13T08:53
本次團購活動停止新增，要開始統計了，謝謝參與的朋友們。 感謝多位版友的參與合購，本活動將於明天中午統計，有台北市朋友詢問面交地點， 就三重體育場應該會比去到蘆洲還近，我會再一一跟各位敲定金額及時間地點。 有位新竹的朋友，我可以幫您寄過去，站內信再跟您聯絡。 ※ 引述《freht (雲林遊人)》之 ...