一直變胖瘦不下來 - 運動

By Victoria
at 2011-12-05T00:00

Table of Contents

最近不知道是吃太多還是怎樣.我本來只有46公斤可是現在到50公斤了看起來還有往上增的感覺.以前我不管怎麼吃都不會變胖雖然我吃很少拉.可是我現在早中晚都有吃但是我晚上有做仰臥起坐.或搖呼拉圈半小時可是卻還是瘦不下來--反而是以前沒做運動卻吃少少才瘦最近好像有點月經不規則又晚睡.到底��

Tags: 運動

All Comments

By Vanessa
at 2011-12-07T01:53

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Donna
at 2011-12-07T23:25

之前內分泌失調又胖到不行的我，在朋友的介紹下認識了***窈窕網，使用了他們的***幫我調經，改善內分泌失調的問題。經過半年的調理下，我不僅針對於內分泌問題，還針對豐胸的部分，所以早晚兩顆做使用，大了一個罩杯，體重也穩定了下來，不再上上下下幅度大。此外，我還用了他們的瘦身食品�

By Kyle
at 2011-12-09T21:43

＊我之前覺得減肥是一件超痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合這個組合後幫助我很多唷~這組合裡面有　甲殼素　清涼美人　美體素甲殼素可以阻止脂肪吸收清涼美人可以促進新陳代謝美體素可以減掉我們人體的脂肪效果都很棒唷!!!...Showmore

By John
at 2011-12-07T10:58

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Selena
at 2011-12-08T02:26

我叫GeorgiaChio，你好我在某大醫院擔任護士多年常輪大小夜班痘痘冒個不停加上護理長常常雞排珍奶的招待害我身材慘不忍睹原本想說護士袍可以稍微遮一下結果上次陪男友回家居然被他家人說「屁股大比較會生喔不錯喔」我決定要變成模特兒身材蔡依林是我的偶像可是我無法像她一樣三餐過水炸雞咬��

By John
at 2011-12-09T09:53

減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。每天吃的熱量不要低過於1

By Kumar
at 2011-12-06T22:22

水水有在運動但是都沒有瘦其實瘦身一定要運動+飲食控制才會瘦得下來唷就算水水有再運動還是要靠飲食來才能維持體重阿~~~像我自己的話都是每天堅持運動15分鐘如果當天比較不累我就會運動超過30分鐘因為我這樣每天跳來跳去跑來跑去因為運動量自然的也會吃得多~其實這樣更容易胖唷~~~所以你一定�

By Tom
at 2011-12-09T04:45

建議你可以食用甲殼素,它是負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶有負電的脂肪酸結合，使脂肪不被小腸吸收，而是直接排出人體外。所謂的油切意思是清爽不油膩，甲殼素就是油切的最佳代表喔多運動少吃高熱量...Showmore

By Sandy
at 2011-12-09T08:24

建議你喔!!每天早上起床喝五百cc的溫開水，幫助一整天體內的循環。每餐食量稍減少以往的三分之ㄧ,搭配著吃～雙　花　菁　華及　纖　活　菌(可至PCHOME商店街美靚活力館搜尋喔!)一段時間之後感覺還錯唷!除了工作的走動之後，還是要有個放鬆的快走運動唷!你也可以到痞客邦的活麗生活部落格去看看

By Wallis
at 2011-12-07T03:40

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Victoria
at 2011-12-05T03:17

多吃水果~~會有飽足感!!!!!!!!真的有效:)

By Dora
at 2011-12-06T22:47

版大你好:想知道你大概幾歲了!!女生過了25歲真的代謝會變差所以女人要對自己好一點你可以喝珍珠膠原Q10飲它裡面的配方可以調解月經，而且會讓你氣色紅潤所以你可以放心飲用---這裡買____http://www.sellbeauty.com.tw/還有要促進代謝..就是補充營養品一樣Beauty小舖都應有盡有喔!!而且評價極高我都回購到成�

By Kristin
at 2011-12-06T18:46

太棒了，我終於瘦身成功了我在三個多月減了15公斤維持了一年沒有復胖全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Quanna
at 2011-12-07T06:32

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Olive
at 2011-12-07T18:14

跟你分享我的瘦身經驗想當初我也是名副其實的小胖子但經朋友的介紹下我使用了SOSOLA超纖素他可以將體內的廢物.毒素.宿便等等都代謝出去喔建議1天要喝1500-2000CC的水可增加代謝ㄛ只要使用前後空腹3小時喝2包真的讓我一個月就瘦了2公斤喔整個超開心的啦後來朋友建議我可以搭配草本超纖膠囊在三餐��

By Suhail Hany
at 2011-12-08T16:40

嘗試盈姿膠囊看看它會排除多餘的東西我因為愛吃盈姿它有抑制食慾我就變得不愛吃了因為也不餓我是很容易餓的人吃了就很少有餓的感覺真的吃的不多你可以到網頁看看它有說明基本的天然品成分不含化學物價格1000元參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Quanna
at 2011-12-08T06:19

建議你可以食用甲殼素,它是負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶有負電的脂肪酸結合，使脂肪不被小腸吸收，而是直接排出人體外。所謂的油切意思是清爽不油膩，甲殼素就是油切的最佳代表喔!!建議可至PCHOME商店街美靚活力館搜尋喔!

By Hazel
at 2011-12-07T03:03

短時間的熱量減少當然會有一定的減肥效果但是往往在恢復正常飲食後就全部打回原形.....反覆且不當的減肥的確會造成身體機能的混亂讓身體對於許多方式都不易有反應喔.....最好的方式就是你必須找到一個你真的願意下決心的方式以及....不論如何都必須減下來的理由有恆心的實行下去....否則真的會�

By Harry
at 2011-12-05T22:08

哈囉您好，市面上減重的方法琳瑯滿目，首先是你本身的毅志力，再來著重於觀念，之前我用過很多的方法，非但成效不彰，還復胖得很嚴重，所以你先有個基本概念，並且知道健康基本要素，可不要越減越肥1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.適當的運動（適量）4.充份的水量（一定��

By Genevieve
at 2011-12-06T12:22

以前怎麼吃不會胖不代表一直都這樣哦到了一定的年齡人的基礎代謝率會下降而且吃也要吃對，雖然吃少但是吃了高熱量的東西也是沒用的吃東西也要挑時間，另外要多喝水晚睡，MC不來都有影響我之前MC沒來也都會變胖，內分泌失調如果MC不順可以去看醫生，先把MC調裡好~另外記錄每天自己吃東西的熱�

By Damian
at 2011-12-05T14:10

各位網友們你們好我是減肥的過來人，我叫Jen我的減肥方法很簡單，控制熱量＋營養均衡＋多運動我已經瘦了大約15公斤左右囉！各位如果有任何關於減肥的問題歡迎來信問我喔！我很樂意替您回答：＞...Showmore

一直變胖瘦不下來 - 運動

All Comments

Related Posts

髕骨軟化症有什麼不能做的運動?

中長跑1500M一些問題

遊戲阿布有那些好玩的小遊戲

快速減肥~~如何健身!!

我也想要有金賢重的六塊肌！！