快速減肥~~如何健身!! - 運動

By Mia
at 2011-11-27T00:00

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恩~~各位大大我178公分，體重75公斤我想減到剩65~70公斤要如何減??如何運動呢!!(平常沒有)學校有健身房(只用過跑步機一次)要怎吃又能省錢??那又要多久呢???...Showmore

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By Hamiltion
at 2011-11-27T23:44

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Rosalind
at 2011-11-29T10:26

我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

By Michael
at 2011-11-28T11:06

跑步機減肥,跑步機品牌,電動跑步機,跑步機價格,磁控跑步機,高島跑步機,喬山跑步機,跑步機推薦,迷你跑步機,跑步機英文有一家FitnessDigital健身網(簡稱FD健身網)（網址請點此）專營高品質之健身運動器材、零配件，是目前歐陸網路健身器材與運動用品銷售的領導者。網站上有很多資料，其中有很多都有�

By Liam
at 2011-11-27T08:18

這是我個人經驗，分享給想要減肥的人，我相信大家都無法抗拒台灣美食---鹽酥雞吧!但是因為愛吃這些油炸類的，所以我大約3年就胖了10公斤，直到有天我發現我已經需要買到XL號的衣服後，下定決心開始減肥，減肥減肥都是我們每天都會喊的口號，成功有毅力的人卻少之又少，圖片參考：http://i.minus.c

By Oliver
at 2011-11-30T22:29

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Freda
at 2011-11-29T10:46

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Kyle
at 2011-11-30T13:46

另類回答~~『不用節食』『不用運動』『不用吃一些有的沒的』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的

By Aaliyah
at 2011-11-30T21:17

哈囉~我叫OlgaicolaChio吃藥減重對我來說是最有效的但是體重瘦了又胖回來我去埋線過那真的讓我身體愈來愈糟康是美所有減重的產品我都有試過應該頒發給我VIP了…….我已經快放棄同時上網認識我的教練網址http://beauty03.ezdn.cc/他耐心的指導我我現在可以穿上xs的褲子了在公司裡老闆更重用我我找到自己��

By Valerie
at 2011-11-29T19:37

我自己之前是個贅肉多多的胖子，尤其是肚子上面，後來經過每天不斷的鍛鍊和飲食的控制以及輔助食品的使用，讓我在2個月內瘦了10公斤，贅肉脂肪被處理掉了，身體就會變的很輕盈的感覺，運動起來也不在那麼吃力。我用的輔助食品真的很有效，剛開始我朋友拿了兩包給我用，我覺得不錯，我便去*

By Jessica
at 2011-11-29T20:02

各位網友們你們好我是減肥的過來人，我叫Jen我的減肥方法很簡單，控制熱量＋營養均衡＋多運動我已經瘦了大約15公斤左右囉！各位如果有任何關於減肥的問題歡迎來信問我喔！我很樂意替您回答：＞...Showmore

By Olga
at 2011-11-30T09:13

減肥真的是大部分女人的夢靨耶我之前也是啊為了減肥對熱量斤斤計較為了減肥拼命運動結果換來得是營養不良昏倒又腹胖瘦到多少又通通腹胖真的太可怕了後來我終於擺脫了這種夢靨因為我遇見了圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07617187/o/1611112701...她真的給了我很大的希望喔而且她們的客服真的超親

By Ina
at 2011-11-29T02:08

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

By Kelly
at 2011-11-27T19:42

以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了身體即使花了錢、傷了身,還是瘦不下來現在的我沒運動,沒餓到肚子三個月少了10公斤,總共少了15公斤全身少了30吋想和我一樣嗎？馬上了解http://www.yvon.url.tw/32843/

By James
at 2011-11-29T08:04

~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Suhail Hany
at 2011-11-28T11:36

推!!!我自己也在吃的代餐~~當初會選擇它是因外面的早餐店不是太油就營養不均衡!看你要不要也試試囉!加油!低熱量營養奶昔(三種口味)當你的早餐或晚餐，喝1杯250cc裡面有一整天所需的200多種營養素，五大類營養100%達成，熱量只有80卡，喝完後不論今天吃什麼，都不必擔心營養均衡的問題了，而且非常

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