一次跑完？多次跑完？ - 路跑 Road Running

抱歉
推文中有提到耐力的問題
想請問如何有效的訓練耐力?



※ 引述《nnnycaren (coffeetea)》之銘言：
: 小弟最近有個跑步的疑惑
: 假設我定一個目標
: 比方我當天訂五公里
: 請問各位大大是一次跑完嗎？
: 還是跑走跑走完成目標？
: 我個人都是跑走跑走完成目標
: 一次完成到後面會有點力不從心的感覺
: 那如馬拉松這種活動
: 各位大大設定的目標也是不休息一次跑完嗎？
: 謝謝大家！

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