一個禮拜沒運動了 快受不了 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《joyce322 (Joyce)》之銘言：
: 自從跨年看了那場煙火後
: 我就生病了
: 這個禮拜學校那邊都請假沒去上班
: 本來這週要開始跟培雅新的MV 結果都沒能去上 因為不停的發燒
: 健康果然還是最重要的
: 大家要保重身體喔
: 新的BALANCE我有去上過了
: 我覺得比起前一期比較不累 不論是腹部或是平衡強度都比較沒那麼強
: 先寫這些 腦袋在恢復中 呵呵

最近天氣一直是忽冷忽熱的
所以周遭感冒的人愈來愈多

感冒就多休息啦
這是為了別人
也為了自己

因為健身房多半是密閉空間
感冒還去運動
只有增加別人不幸感染的機率
更何況感冒時四肢無力
做重訓效果差
練心肺功能也不好

想開點吧
反正運動是一生一世的大事
真的不差這幾天
把身體養好最重要

ps: 唉, 大家是感冒, 可是我是運動傷害..
最近又去骨科報到了 =.= 繼續治療背的舊傷

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