一個人的不花錢按摩法！用滾筒按摩球放鬆 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1UpaeIGu ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 一個人的不花錢按摩法！用滾筒按摩球放鬆
時間: Wed May 27 19:08:00 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋

連結∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo

類型∣運動傷害、運動訓練、運動防護

推薦影片∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo

聊聊∣

一個人的不花錢按摩法！用滾筒按摩球放鬆肩頸伸展不到的地方！｜痠痛OUT！EP.03

滾筒是一種方便執行「 自我筋膜放鬆 」的工具

只需要靠自己身體體重做定點深層按壓

就可以達到放鬆筋膜、 改善軟組織延展性 、舒展肌肉等效果

痠痛OUT系列第三集要透過滾筒按摩來放鬆肩頸伸展不到的地方

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