《歐陽靖寫給女生的跑步書》路跑正面能量 - 路跑 Road Running

近年來開始大力推廣路跑的歐陽靖出書囉！

歐陽靖除了自己愛上路跑外，也透過自身影響力讓大家認識路跑，現在她希望透過自己的
路跑故事帶給女孩們更多的自信與正面能量。

【新書特色】

◎ 歐陽靖的馬拉松哲學
第一本由台灣年輕女性、名人暢談跑步，分享如何透過路跑重拾健康自信的人生故事，全
書滿滿的正面能量，讓每個女孩都能輕鬆愛上跑步！

◎ 我的跑步人生告白
最真摯、最感人的跑步心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱
症，到開始起跑、撞牆、重生，最終體驗跑者的愉悅感。

◎ 寫給跑步新手的入門指南
起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會
跑，不愛跑，到欲罷不能跑下去。

◎ 創造完美跑步生活
春夏秋冬跑步時尚穿搭配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食，
專為喜愛跑步的妳量身打造。


◎ 讓自己繼續跑下去
把跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教
妳如何成為一名有出息的慢跑女子！

◎ Special Feature
跑步疑難雜症大解密、世界知名跑者勵志名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界
各地馬拉松行程表。

◎ BONUS
隋書附贈「阿靖哥的台北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫」精美手繪地圖拉頁。

【作者自述】

跑步改變了我，我還在跑著。
我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量，也希望這本書能開啟妳的跑步生活。

我可能是「最不會跑步」的跑步書作者。
我從小運動神經就差，打籃球投不進球、踢足球踢不到球，如果全班有21個同學，
而校慶大隊接力每班要派20人，我絕對就是被刷掉的那1人。

我曾經胖到70幾公斤，也因為重度憂鬱症、厭食症瘦到皮包骨。
我曾經對生命絕望，曾經自卑而懦弱，曾經看不到陽光。
但因為遭逢生命的重大轉折、親人的逝去，
我決定要以「完成全程馬拉松」作為「證明自己變堅強」的人生選項。

剛開始，我連一公里都跑不完；
跑一跑就腰痛、跑一跑就累、跑一跑就喘。
現在，我不但完成了42.195公里全程馬拉松，還愛上了長跑，甚至進而改變了人生態度。
我還在學習中，但連我都可以跑了，妳一定也可以！

——歐陽靖 Gin Oy

文章連結中有更多新書內容試閱，也有免費贈書的活動唷！

文章連結：http://goo.gl/rZBEiF

--