宜蘭員山盃雙連埤25K超半馬 - 路跑 Road Running

By Candice
at 2013-11-25T21:05
at 2013-11-25T21:05
Table of Contents
看到沒人寫心得,中年大叔我又出現來寫寫心得騙P幣,請各位多多包涵
------------------------------------分隔線------------------------------------
由於之前比賽坐火車參賽上癮了,發現可以補前一晚因為緊張睡不好的眠,
這次不意外坐上了主辦單位的接駁車,一路睡到員山公園。一到員山公園時間才5:45分,
離開跑6:30時間剛剛好,可以先清空肚子以免路上分了神從山上衝下來可就不好了。
很遺憾上周統一發票杯不小心跑的成績太好,很開心得自己加賽17K,
所謂的樂極生悲也不過就是如此,大叔我就中了跟腱炎(年紀大了),一整周都沒練到,
賽前一天才下定決心去參加,不行就棄賽回終點吃賽後餐點到肥死為止(背水一戰)。
開跑的當下不敢跑太快,一直注意腳跟的狀況,一不行馬上就丟毛巾(教練~我想跑步)。
感動的是穿上壓縮褲開跑了3公里,原本有一滴滴的痛覺也因為熱身完畢,竟然不痛了@@
,開心之餘就慢慢地跑了起來。一開始跑在蜊埤路上,輕輕的薄霧中,陽光露臉,
好舒服的感覺,道路兩旁的樹木,陪襯著莫名無漣漪的湖面,映襯著湖光山色的美景
(X~怎麼這麼漂亮@@),完全就是悠閒鄉村的感覺,好像自己一個人練跑一般,
有如沐春風的優閒,反而沒有比賽的感覺,真令人難以忘懷。
後面大湖國小後的隘界路就是一般馬路,沒有太多著墨,跑著跑著看到對面大湖社區
的回程補給站,有些阿伯阿罵對我們進行注目禮,只能向他們揮揮手,
希望能快點再見到他們。沒多久到了8K雙連埤產業道路,也就是今天的主秀,
目標標高483公尺的雙連埤,一進山,馬上就是看到5K多彎彎曲曲的髮夾彎(上坡),
真是歡樂,由於雙連埤的髮夾彎是經過3座山(應該吧),所以在入口就可以看到隔壁山上
髮夾彎的高點以及露出灰白色的產業道路護欄,心中只能想像著幾十分鐘後
自己就可以從那邊看到山下一群人爬坡的景象應該會有優越感吧(自我催眠)。
以下略過(由於爬坡實在太痛苦了,忘記這一段的心情)。
到了11K的地方,突然大吃一驚,第一名衝下來了??他是第一名嗎?
還是要趕回家吃早餐的跑友?由於沒有前導車,第二名又離了第一名將近4分鐘才出現,
沒人敢確定他是不是第一名,因為實在太快了。看著手上的GPS手錶,
心裡想這第一名也太猛了吧,我才跑到11K,也就是說,第一名跟我差距了5K以上(超大驚)
,旁邊的大哥還跟我說~哪五摳玲,第一名沒這麼厲害啦╮( ̄w ̄)╭
這時候也只能笑笑,改成數對面跑者的名次來讓自己忘記爬坡的痛苦,這時注意到
,太陽從產業道路的入口往山中射入一道曙光,映在眼前的山坡上,
突然有一種當初環島在中橫的感覺,好一股山中嫻靜氣氛(今天真的是來比賽的嗎?),
數著數著…..終於到了折返點,看到了感動的三個字"雙連埤”,
不過就那一轉眼,我又轉身離他遠去,這三個字真令人印象深刻。
回過神來,想起的在PTT上看到某位大哥的名言”有上坡就有下坡,不用想太多”,便收
拾起心情往下坡一路慢行,由於擔心下坡衝太快,腳會出狀況,一路保持慢慢的5分速
下山,陸續被大家超車也無所謂,我只希望我的腳撐的到終點,出了山口,
我想起了昨天看天氣APP,員山鄉過9點後氣溫會從21度升到26度,果不其然,
在山上沒察覺,一出山口,眼前一片萬里無雲,太陽高高掛的情景,著實讓我
心裡涼了一半,看樣子氣溫可能不到9點就會提前升到26度,距離終點只剩6K,
只能盡人事。最後這段隘界路總覺得好漫長,印象中出發也沒跑這樣遠,明明就6K,
怎麼太陽一大,感覺好像21K.....跑著跑著終於到了大湖社區補給站,
跟之前看到的阿伯阿罵說聲辛苦了,就呆呆地繼續趕路,2K….1K……
最後員山大橋的小上坡明明就不到50公尺,怎麼覺得像是雙連埤的500公尺那麼高,
快到終點前遇到了今天最熱情的加油團”不良少年喇叭加油團”,
那喇叭聲真是會將人拉回現實,真是太刺耳太尖銳了,加油團還差一點往我前面跑友的
屁股A下去(新的加油法嗎?)…………….
最後終點前100公尺,後面加速殺出了一個女跑友(好猛),為了男人一點點的自尊,
使盡吃飯的力氣也要在攝影師前超越她(感謝這位女跑友包容我,將來你一定是個賢淑的
好太太),終於到達終點,也沒啥個人PB,畢竟這是第一次跑25K,跑進了2:30分,
名次剛剛看是150名內,那個在山上遇到的第一名,竟然只花了1:39分就完賽……………
到達終點後領著獎牌、完賽禮、成績單、伴手禮、摸獎一路快速順暢,
主辦單位是EzFun都是水準上的流程不意外,趕緊就去領包包換裝拉筋,
為了讓腳傷早點好,這次拉了快一小時(是拉筋不是拉..),換裝完畢後,
到主副食區領餐,心裡想說就魚丸米粉吧~沒啥,反正就是熱食有的吃就好,
哪知我整整拿了兩大盤,
菜單如下:
主食魚丸米粉一份、竹筍排骨湯(無限)
副食:粿、蔥花饅頭以及XX五選一(抱歉我忘記了),我選了蔥花饅頭,反正坐車可以吃
小菜:煎地瓜、泡菜、海帶、小田螺饅頭(?)
甜點:蜂蜜蛋糕??
飲料:薑茶(服務區)、美食區的不知名飲料(被狂喝光了@@)
水果:巴辣、紅心巴辣、火龍果、香蕉
全部都是當地美食,超多全家大小一起吃(只有爸爸跑),根本就是花錢(報名費)
排隊(跑步)兩小時然後吃到飽的活動,到底是誰說跑步會瘦的,不只不會瘦,
還可以讓全家吃到飽……......
一邊狂吃美食一邊聽著主持人頒獎,我只記得第一名跑1:39分(全程4分速內),
還有各組名次,其他就是同樣的台詞”恭喜又一個宜蘭人領獎…..”聽到都會念了,
只能說這種跑山路的比賽在地高手一定要出面保住在地人的面子,大大小小獎項都是
宜蘭的跑友拿走,而大叔我吃人家的喝人家的一定要替人家拍手說好,宜蘭的跑友真是
共襄盛舉,光是路上就看到羅東慢跑、宜蘭四季健跑會、羅東偉展~出張嘴車隊、宜蘭縣
鐵人三項協會、宜蘭鄉親、員山鄉公所、宜蘭縣冒險體驗教育推廣協會、宜蘭四季健跑會
-1、東澳公職員工、蘇澳慢跑(應該),滿路都是宜蘭人XD。
最後,這次是第一屆圓山盃雙連埤路跑,多少有一些小缺點,例如沒有前導車(第一名在
凸台上直接點名),但不可否認的,這場活動辦得還不錯,很適合全家一日遊,吃吃喝喝
跑完步玩個一天再回台北,也希望明年可以再辦第二屆,風景真的蠻美的,
距離應該可以再往雙連埤進去一點也可以。
而當天最令人感動的是,我坐在接駁車上等開車時,突然看到遠遠最後一位跑友回來,
那時11點多會場計時器已經在撤收,一個警察朋友當前導,救護車殿後慢慢地
陪著那位跑友回終點,目測那位女跑友50幾歲依舊堅持一步一步地跑完比賽,
不管她是不是最後一名,她都完成了比賽,當下突然覺得跟她比起來,
我的那張完賽證明變得微不足道,心中想著如果我50幾歲又是跑25K我跑的完嗎?
如果我是最後一個跑者,我會放棄還是會一步一步跑完全程呢?
這念頭就一路隨著我回台北…………
--
--
嘿 ˍ▲ … ▲ ▆▆▆▆▆
人 ∕/ ◢╲ 人家可X可樂跟麥噹噹 ... ●跟你很熟嗎 ▲( ( )▲
妓 ∕◢ ⊙ 也是這樣義賣的啊~ \ ▄▄▄▄】 \ ● ▃▃▃ ●
者 ◥ ⊿ ◤ / ● ● ● ●
會 ◢ 熊 ◣ ~~ COLA】 ▲●──●▲
--
------------------------------------分隔線------------------------------------
由於之前比賽坐火車參賽上癮了,發現可以補前一晚因為緊張睡不好的眠,
這次不意外坐上了主辦單位的接駁車,一路睡到員山公園。一到員山公園時間才5:45分,
離開跑6:30時間剛剛好,可以先清空肚子以免路上分了神從山上衝下來可就不好了。
很遺憾上周統一發票杯不小心跑的成績太好,很開心得自己加賽17K,
所謂的樂極生悲也不過就是如此,大叔我就中了跟腱炎(年紀大了),一整周都沒練到,
賽前一天才下定決心去參加,不行就棄賽回終點吃賽後餐點到肥死為止(背水一戰)。
開跑的當下不敢跑太快,一直注意腳跟的狀況,一不行馬上就丟毛巾(教練~我想跑步)。
感動的是穿上壓縮褲開跑了3公里,原本有一滴滴的痛覺也因為熱身完畢,竟然不痛了@@
,開心之餘就慢慢地跑了起來。一開始跑在蜊埤路上,輕輕的薄霧中,陽光露臉,
好舒服的感覺,道路兩旁的樹木,陪襯著莫名無漣漪的湖面,映襯著湖光山色的美景
(X~怎麼這麼漂亮@@),完全就是悠閒鄉村的感覺,好像自己一個人練跑一般,
有如沐春風的優閒,反而沒有比賽的感覺,真令人難以忘懷。
後面大湖國小後的隘界路就是一般馬路,沒有太多著墨,跑著跑著看到對面大湖社區
的回程補給站,有些阿伯阿罵對我們進行注目禮,只能向他們揮揮手,
希望能快點再見到他們。沒多久到了8K雙連埤產業道路,也就是今天的主秀,
目標標高483公尺的雙連埤,一進山,馬上就是看到5K多彎彎曲曲的髮夾彎(上坡),
真是歡樂,由於雙連埤的髮夾彎是經過3座山(應該吧),所以在入口就可以看到隔壁山上
髮夾彎的高點以及露出灰白色的產業道路護欄,心中只能想像著幾十分鐘後
自己就可以從那邊看到山下一群人爬坡的景象應該會有優越感吧(自我催眠)。
以下略過(由於爬坡實在太痛苦了,忘記這一段的心情)。
到了11K的地方,突然大吃一驚,第一名衝下來了??他是第一名嗎?
還是要趕回家吃早餐的跑友?由於沒有前導車,第二名又離了第一名將近4分鐘才出現,
沒人敢確定他是不是第一名,因為實在太快了。看著手上的GPS手錶,
心裡想這第一名也太猛了吧,我才跑到11K,也就是說,第一名跟我差距了5K以上(超大驚)
,旁邊的大哥還跟我說~哪五摳玲,第一名沒這麼厲害啦╮( ̄w ̄)╭
這時候也只能笑笑,改成數對面跑者的名次來讓自己忘記爬坡的痛苦,這時注意到
,太陽從產業道路的入口往山中射入一道曙光,映在眼前的山坡上,
突然有一種當初環島在中橫的感覺,好一股山中嫻靜氣氛(今天真的是來比賽的嗎?),
數著數著…..終於到了折返點,看到了感動的三個字"雙連埤”,
不過就那一轉眼,我又轉身離他遠去,這三個字真令人印象深刻。
回過神來,想起的在PTT上看到某位大哥的名言”有上坡就有下坡,不用想太多”,便收
拾起心情往下坡一路慢行,由於擔心下坡衝太快,腳會出狀況,一路保持慢慢的5分速
下山,陸續被大家超車也無所謂,我只希望我的腳撐的到終點,出了山口,
我想起了昨天看天氣APP,員山鄉過9點後氣溫會從21度升到26度,果不其然,
在山上沒察覺,一出山口,眼前一片萬里無雲,太陽高高掛的情景,著實讓我
心裡涼了一半,看樣子氣溫可能不到9點就會提前升到26度,距離終點只剩6K,
只能盡人事。最後這段隘界路總覺得好漫長,印象中出發也沒跑這樣遠,明明就6K,
怎麼太陽一大,感覺好像21K.....跑著跑著終於到了大湖社區補給站,
跟之前看到的阿伯阿罵說聲辛苦了,就呆呆地繼續趕路,2K….1K……
最後員山大橋的小上坡明明就不到50公尺,怎麼覺得像是雙連埤的500公尺那麼高,
快到終點前遇到了今天最熱情的加油團”不良少年喇叭加油團”,
那喇叭聲真是會將人拉回現實,真是太刺耳太尖銳了,加油團還差一點往我前面跑友的
屁股A下去(新的加油法嗎?)…………….
最後終點前100公尺,後面加速殺出了一個女跑友(好猛),為了男人一點點的自尊,
使盡吃飯的力氣也要在攝影師前超越她(感謝這位女跑友包容我,將來你一定是個賢淑的
好太太),終於到達終點,也沒啥個人PB,畢竟這是第一次跑25K,跑進了2:30分,
名次剛剛看是150名內,那個在山上遇到的第一名,竟然只花了1:39分就完賽……………
到達終點後領著獎牌、完賽禮、成績單、伴手禮、摸獎一路快速順暢,
主辦單位是EzFun都是水準上的流程不意外,趕緊就去領包包換裝拉筋,
為了讓腳傷早點好,這次拉了快一小時(是拉筋不是拉..),換裝完畢後,
到主副食區領餐,心裡想說就魚丸米粉吧~沒啥,反正就是熱食有的吃就好,
哪知我整整拿了兩大盤,
菜單如下:
主食魚丸米粉一份、竹筍排骨湯(無限)
副食:粿、蔥花饅頭以及XX五選一(抱歉我忘記了),我選了蔥花饅頭,反正坐車可以吃
小菜:煎地瓜、泡菜、海帶、小田螺饅頭(?)
甜點:蜂蜜蛋糕??
飲料:薑茶(服務區)、美食區的不知名飲料(被狂喝光了@@)
水果:巴辣、紅心巴辣、火龍果、香蕉
全部都是當地美食,超多全家大小一起吃(只有爸爸跑),根本就是花錢(報名費)
排隊(跑步)兩小時然後吃到飽的活動,到底是誰說跑步會瘦的,不只不會瘦,
還可以讓全家吃到飽……......
一邊狂吃美食一邊聽著主持人頒獎,我只記得第一名跑1:39分(全程4分速內),
還有各組名次,其他就是同樣的台詞”恭喜又一個宜蘭人領獎…..”聽到都會念了,
只能說這種跑山路的比賽在地高手一定要出面保住在地人的面子,大大小小獎項都是
宜蘭的跑友拿走,而大叔我吃人家的喝人家的一定要替人家拍手說好,宜蘭的跑友真是
共襄盛舉,光是路上就看到羅東慢跑、宜蘭四季健跑會、羅東偉展~出張嘴車隊、宜蘭縣
鐵人三項協會、宜蘭鄉親、員山鄉公所、宜蘭縣冒險體驗教育推廣協會、宜蘭四季健跑會
-1、東澳公職員工、蘇澳慢跑(應該),滿路都是宜蘭人XD。
最後,這次是第一屆圓山盃雙連埤路跑,多少有一些小缺點,例如沒有前導車(第一名在
凸台上直接點名),但不可否認的,這場活動辦得還不錯,很適合全家一日遊,吃吃喝喝
跑完步玩個一天再回台北,也希望明年可以再辦第二屆,風景真的蠻美的,
距離應該可以再往雙連埤進去一點也可以。
而當天最令人感動的是,我坐在接駁車上等開車時,突然看到遠遠最後一位跑友回來,
那時11點多會場計時器已經在撤收,一個警察朋友當前導,救護車殿後慢慢地
陪著那位跑友回終點,目測那位女跑友50幾歲依舊堅持一步一步地跑完比賽,
不管她是不是最後一名,她都完成了比賽,當下突然覺得跟她比起來,
我的那張完賽證明變得微不足道,心中想著如果我50幾歲又是跑25K我跑的完嗎?
如果我是最後一個跑者,我會放棄還是會一步一步跑完全程呢?
這念頭就一路隨著我回台北…………
--
--
嘿 ˍ▲ … ▲ ▆▆▆▆▆
人 ∕/ ◢╲ 人家可X可樂跟麥噹噹 ... ●跟你很熟嗎 ▲( ( )▲
妓 ∕◢ ⊙ 也是這樣義賣的啊~ \ ▄▄▄▄】 \ ● ▃▃▃ ●
者 ◥ ⊿ ◤ / ● ● ● ●
會 ◢ 熊 ◣ ~~ COLA】 ▲●──●▲
--
Tags:
路跑
All Comments

By Rosalind
at 2013-11-29T04:32
at 2013-11-29T04:32

By Kelly
at 2013-12-02T11:58
at 2013-12-02T11:58

By Isabella
at 2013-12-05T19:25
at 2013-12-05T19:25

By Audriana
at 2013-12-09T02:52
at 2013-12-09T02:52

By Emily
at 2013-12-12T10:19
at 2013-12-12T10:19

By Mason
at 2013-12-15T17:45
at 2013-12-15T17:45

By George
at 2013-12-19T01:12
at 2013-12-19T01:12

By Joe
at 2013-12-22T08:39
at 2013-12-22T08:39

By Michael
at 2013-12-25T16:05
at 2013-12-25T16:05

By Caitlin
at 2013-12-28T23:32
at 2013-12-28T23:32

By Doris
at 2014-01-01T06:59
at 2014-01-01T06:59

By Margaret
at 2014-01-04T14:26
at 2014-01-04T14:26

By Daph Bay
at 2014-01-07T21:52
at 2014-01-07T21:52

By Heather
at 2014-01-11T05:19
at 2014-01-11T05:19

By Rebecca
at 2014-01-14T12:46
at 2014-01-14T12:46

By Ida
at 2014-01-17T20:12
at 2014-01-17T20:12

By Catherine
at 2014-01-21T03:39
at 2014-01-21T03:39

By Margaret
at 2014-01-24T11:06
at 2014-01-24T11:06

By Joseph
at 2014-01-27T18:33
at 2014-01-27T18:33

By David
at 2014-01-31T01:59
at 2014-01-31T01:59

By Ida
at 2014-02-03T09:26
at 2014-02-03T09:26

By Hedda
at 2014-02-06T16:53
at 2014-02-06T16:53
Related Posts
跑完步小腿腫了一小塊

By Dinah
at 2013-11-25T18:30
at 2013-11-25T18:30
endomondo的路線可否分享在fb

By Kristin
at 2013-11-25T16:42
at 2013-11-25T16:42
給媽媽用的GPS手錶推薦?

By Tracy
at 2013-11-25T16:01
at 2013-11-25T16:01
2013 花蓮太平洋縱谷馬拉松

By Hazel
at 2013-11-25T12:53
at 2013-11-25T12:53
新竹足測的地方

By Bethany
at 2013-11-25T12:39
at 2013-11-25T12:39