宜蘭員山盃雙連埤25K超半馬 - 路跑 Road Running

看到沒人寫心得，中年大叔我又出現來寫寫心得騙P幣，請各位多多包涵

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由於之前比賽坐火車參賽上癮了，發現可以補前一晚因為緊張睡不好的眠，
這次不意外坐上了主辦單位的接駁車，一路睡到員山公園。一到員山公園時間才5:45分，
離開跑6:30時間剛剛好，可以先清空肚子以免路上分了神從山上衝下來可就不好了。

很遺憾上周統一發票杯不小心跑的成績太好，很開心得自己加賽17K，
所謂的樂極生悲也不過就是如此，大叔我就中了跟腱炎(年紀大了)，一整周都沒練到，
賽前一天才下定決心去參加，不行就棄賽回終點吃賽後餐點到肥死為止(背水一戰)。

開跑的當下不敢跑太快，一直注意腳跟的狀況，一不行馬上就丟毛巾(教練~我想跑步)。
感動的是穿上壓縮褲開跑了3公里，原本有一滴滴的痛覺也因為熱身完畢，竟然不痛了@@
，開心之餘就慢慢地跑了起來。一開始跑在蜊埤路上，輕輕的薄霧中，陽光露臉，
好舒服的感覺，道路兩旁的樹木，陪襯著莫名無漣漪的湖面，映襯著湖光山色的美景
(X~怎麼這麼漂亮@@)，完全就是悠閒鄉村的感覺，好像自己一個人練跑一般，
有如沐春風的優閒，反而沒有比賽的感覺，真令人難以忘懷。

後面大湖國小後的隘界路就是一般馬路，沒有太多著墨，跑著跑著看到對面大湖社區
的回程補給站，有些阿伯阿罵對我們進行注目禮，只能向他們揮揮手，
希望能快點再見到他們。沒多久到了8K雙連埤產業道路，也就是今天的主秀，
目標標高483公尺的雙連埤，一進山，馬上就是看到5K多彎彎曲曲的髮夾彎(上坡)，
真是歡樂，由於雙連埤的髮夾彎是經過3座山(應該吧)，所以在入口就可以看到隔壁山上
髮夾彎的高點以及露出灰白色的產業道路護欄，心中只能想像著幾十分鐘後
自己就可以從那邊看到山下一群人爬坡的景象應該會有優越感吧(自我催眠)。
以下略過(由於爬坡實在太痛苦了，忘記這一段的心情)。

到了11K的地方，突然大吃一驚，第一名衝下來了??他是第一名嗎?
還是要趕回家吃早餐的跑友?由於沒有前導車，第二名又離了第一名將近4分鐘才出現，
沒人敢確定他是不是第一名，因為實在太快了。看著手上的GPS手錶，
心裡想這第一名也太猛了吧，我才跑到11K，也就是說，第一名跟我差距了5K以上(超大驚)
，旁邊的大哥還跟我說~哪五摳玲，第一名沒這麼厲害啦╮（￣w￣）╭
這時候也只能笑笑，改成數對面跑者的名次來讓自己忘記爬坡的痛苦，這時注意到
，太陽從產業道路的入口往山中射入一道曙光，映在眼前的山坡上，
突然有一種當初環島在中橫的感覺，好一股山中嫻靜氣氛(今天真的是來比賽的嗎?)，
數著數著…..終於到了折返點，看到了感動的三個字"雙連埤”，
不過就那一轉眼，我又轉身離他遠去，這三個字真令人印象深刻。

回過神來，想起的在PTT上看到某位大哥的名言”有上坡就有下坡，不用想太多”，便收
拾起心情往下坡一路慢行，由於擔心下坡衝太快，腳會出狀況，一路保持慢慢的5分速
下山，陸續被大家超車也無所謂，我只希望我的腳撐的到終點，出了山口，
我想起了昨天看天氣APP，員山鄉過9點後氣溫會從21度升到26度，果不其然，
在山上沒察覺，一出山口，眼前一片萬里無雲，太陽高高掛的情景，著實讓我
心裡涼了一半，看樣子氣溫可能不到9點就會提前升到26度，距離終點只剩6K，
只能盡人事。最後這段隘界路總覺得好漫長，印象中出發也沒跑這樣遠，明明就6K，
怎麼太陽一大，感覺好像21K.....跑著跑著終於到了大湖社區補給站，
跟之前看到的阿伯阿罵說聲辛苦了，就呆呆地繼續趕路，2K….1K……
最後員山大橋的小上坡明明就不到50公尺，怎麼覺得像是雙連埤的500公尺那麼高，
快到終點前遇到了今天最熱情的加油團”不良少年喇叭加油團”，
那喇叭聲真是會將人拉回現實，真是太刺耳太尖銳了，加油團還差一點往我前面跑友的
屁股A下去(新的加油法嗎?)…………….
最後終點前100公尺，後面加速殺出了一個女跑友(好猛)，為了男人一點點的自尊，
使盡吃飯的力氣也要在攝影師前超越她(感謝這位女跑友包容我，將來你一定是個賢淑的
好太太)，終於到達終點，也沒啥個人PB，畢竟這是第一次跑25K，跑進了2:30分，
名次剛剛看是150名內，那個在山上遇到的第一名，竟然只花了1:39分就完賽……………

到達終點後領著獎牌、完賽禮、成績單、伴手禮、摸獎一路快速順暢，
主辦單位是EzFun都是水準上的流程不意外，趕緊就去領包包換裝拉筋，
為了讓腳傷早點好，這次拉了快一小時(是拉筋不是拉..)，換裝完畢後，
到主副食區領餐，心裡想說就魚丸米粉吧~沒啥，反正就是熱食有的吃就好，
哪知我整整拿了兩大盤，
菜單如下:
主食魚丸米粉一份、竹筍排骨湯(無限)
副食:粿、蔥花饅頭以及XX五選一(抱歉我忘記了)，我選了蔥花饅頭，反正坐車可以吃
小菜:煎地瓜、泡菜、海帶、小田螺饅頭(?)
甜點:蜂蜜蛋糕??
飲料:薑茶(服務區)、美食區的不知名飲料(被狂喝光了@@)
水果:巴辣、紅心巴辣、火龍果、香蕉

全部都是當地美食，超多全家大小一起吃(只有爸爸跑)，根本就是花錢(報名費)
排隊(跑步)兩小時然後吃到飽的活動，到底是誰說跑步會瘦的，不只不會瘦，
還可以讓全家吃到飽……......
一邊狂吃美食一邊聽著主持人頒獎，我只記得第一名跑1:39分(全程4分速內)，
還有各組名次，其他就是同樣的台詞”恭喜又一個宜蘭人領獎…..”聽到都會念了，
只能說這種跑山路的比賽在地高手一定要出面保住在地人的面子，大大小小獎項都是
宜蘭的跑友拿走，而大叔我吃人家的喝人家的一定要替人家拍手說好，宜蘭的跑友真是
共襄盛舉，光是路上就看到羅東慢跑、宜蘭四季健跑會、羅東偉展~出張嘴車隊、宜蘭縣
鐵人三項協會、宜蘭鄉親、員山鄉公所、宜蘭縣冒險體驗教育推廣協會、宜蘭四季健跑會
-1、東澳公職員工、蘇澳慢跑(應該)，滿路都是宜蘭人XD。

最後，這次是第一屆圓山盃雙連埤路跑，多少有一些小缺點，例如沒有前導車(第一名在
凸台上直接點名)，但不可否認的，這場活動辦得還不錯，很適合全家一日遊，吃吃喝喝
跑完步玩個一天再回台北，也希望明年可以再辦第二屆，風景真的蠻美的，
距離應該可以再往雙連埤進去一點也可以。
而當天最令人感動的是，我坐在接駁車上等開車時，突然看到遠遠最後一位跑友回來，
那時11點多會場計時器已經在撤收，一個警察朋友當前導，救護車殿後慢慢地
陪著那位跑友回終點，目測那位女跑友50幾歲依舊堅持一步一步地跑完比賽，
不管她是不是最後一名，她都完成了比賽，當下突然覺得跟她比起來，
我的那張完賽證明變得微不足道，心中想著如果我50幾歲又是跑25K我跑的完嗎?
如果我是最後一個跑者，我會放棄還是會一步一步跑完全程呢?
這念頭就一路隨著我回台北…………

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