Y拖跑馬 - 路跑 Road Running

請問穿Y拖跑馬跟穿跑鞋跑有甚麼重點要注意？ 我自己跑了一陣子就摔了二次，都是Y拖
前端反折造成的。第二次較嚴重，因為是下坡還傷到左大拇指側內傷+黑青。。。。

另外Y拖的底跑到甚麼程度就應該換啊？我知道紋路磨平後在稍微光滑地面或有水+許多落
葉/腐葉的地方會滑，蠻危險的，我自己滑過。。。但像下面這樣的，我跑一般乾燥的紅
磚人行道，柏油馬路都還OK, 各位大大的經驗哩？

http://i.imgur.com/JFe2apa.jpg

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