Vibram 將全面退款 - 路跑 Road Running

※ 引述《cokina (start over)》之銘言：
: http://tinyurl.com/lv8hx2j
: 手機發文簡短 歡迎補充
: 總之vibram 被告廣告不實
: 並無真正強化腳部肌肉的證據
: 之後將全面向在03/21/2009 後購買的消費者退款
: 詳情要等網站公布
: 有買的朋友請自行關注～


http://www.acsm.org/docs/brochures/running-shoes.pdf
acsm新出爐的熱騰騰的買鞋指南

第一 zero drop最好

第二 沒有穩定或動態控制

弟三 輕量


阿不就minimalist??????


接下來也很有趣

內旋與否並不是購買鞋子的指標
內旋本來就會發生 內旋可以幫助吸震
很多鞋子針對內旋在足弓的地方有特別設計
這是不對的
過度內旋也應該是透過物理治療跟強化腳部的運動等方式修正
而不是靠鞋子

腳的形狀跟足弓高低也不是良好的購買鞋的指標

腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離
穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動

在晚上買鞋子 這時候你的腳經過一天的壓力會比較腫脹

試穿的時候要確定腳跟不會滑



避免購買
高 厚的避震
高的drop
多餘的足弓支撐


當你原本穿高drop的鞋子 要換到zero drop的時候
可以考慮買一雙drop值在中間的鞋子當做過渡期使用



大概就這樣



我個人並無特定立場 要戰請戰acsm
我只是大約的翻譯一下內容
洩洩指教




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Clothes make the man.
Naked people have little or no influence in society.

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