TVBS健康兩點靈FUN輕鬆跑 - 路跑 Road Running

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-05-03T14:56

Table of Contents

TVBS現在正在播:健康兩點靈FUN輕鬆跑，
討論：
哪裡跑，
跑鞋選擇，
跑步好處，
肌肉訓練，
壓縮褲選擇，
路跑經驗，
等等…
還滿不錯的，
很多資訊。


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Tags: 路跑

All Comments

Puma Mobium elite 內側破損

Charlie avatar
By Charlie
at 2014-05-02T23:01
大大們好… 我去大約5月多購入一雙 PUMA Mobium Elite 到現在快一年了，真正比較常在跑大概是8月的時候 一週約二~三天，一開始都跑3公里左右，後來到今年二月開始平均都拉到10公里了 路面大約都是跑柏油或PU跑道 比例佔各半 今天好不容易刷新自己10KM的紀錄，結果就發生悲劇了… ...

大統百貨一卡通路跑

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-05-02T16:23
報名方式： 採『事先』報名申請及『預先』報到制 報名日期： 4/1(二)-5/31(六) 報名資格： 4/1~5/31新核准大統集團各店一卡通聯名卡新卡『免費報名』 報名人數： 2000人(額滿為止、依報名順序為主) 預先報到地點： 各店服務中心/服 ...

LSD可以休息嗎？

Kama avatar
By Kama
at 2014-05-02T15:10
請問大家練LSD會停下來休息嗎？ 如果停下來可以停多久？才不會影響LSD的意義？ 再請問女生準備初半馬前的LSD練習要到幾K?建議幾次？ 謝謝！ -- Sent from my Android - ...

請問Temporun及輕鬆跑這樣跑對嗎?

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-05-02T14:39
※ 引述《cyivs33 (Chicken1912)》之銘言： : 參考 tim824前輩的文章 : 標題Re: [討論] 有關乳酸門檻訓練 : #17xRr0kk : http://ppt.cc/2zLX (手機瀏覽可直接點連結看) 這篇文章整體來說是好文 不過有幾點有一點點問題 而且都是發生在實用上的 ...

請問Temporun及輕鬆跑這樣跑對嗎?

Lauren avatar
By Lauren
at 2014-05-02T13:07
參考 tim824前輩的文章 標題Re: [討論] 有關乳酸門檻訓練 #17xRr0kk http://ppt.cc/2zLX (手機瀏覽可直接點連結看) 例如我昨天做了一次 TTR 練習 參考一年跑下來自己的10K成績大概56~62分鐘 前15分鐘，暖身跑速度定在 7:00~7:30 min/km ...