True系列的價位 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《nantonaku (nantonaku)》之銘言：

: hihi 你正是我的目標耶
: 每天去 不過我是女的 那邊男的蠻少的 你真勇敢
: 地點也是希望在忠孝
: 你都上那些課呢？
: 身材有滿意了嗎


真瑜珈忠孝館的男生少，厲害的那幾個很多都禿頭，
我瑜珈沒有很厲害我只是比較勤勞，所以我沒禿頭！（開玩笑的啦）

我都上中午的居多，中午的話我是挑時段不挑老師，
其他有空的時間我才挑老師或挑課程。

我現在注重在哈達以上甚至阿斯坦加，
因為有老師建議我練阿斯坦加，他說練阿斯坦加才可以做進階的瑜珈動作。

個人體質不耐熱，加上容易流汗，所以熱瑜珈在夏天也都是我的絕緣課程。

由於我晚上會去練習游泳及學游泳，
偶爾也還會去加州上有氧課或隨便用幾個重訓的器材跑龍套，
所以身材嘛，不知道是什麼因素的影響，總之就是綜合研判咧。

我覺得游泳會讓小腹比較平坦結實，
瑜珈可以訓練肌耐力跟修飾線條，
兩者並進的結果，其實我的身材還不賴啦...（羞）

不過我的體重都沒有下降就是了，但線條真的有明顯到，
大概也是因為我練瑜珈不是為了雕塑身材而是為了純粹健康吧，
所以對體重數字沒啥在管。

提供你參考囉。




--